Совсем времени не было для инэта...
- Питаюсь пока ещё по принципам "атаки", так как сегодняшний вес составил 77,6кг... Как только достигну 77кг, сразу перейду на этап "чередование"...
- Питьевой режим в целом не нарушаю... Вчера немного меньше обычного выпила, так как весь день занималась шоппингом... не было возможности таскать с собой бутылку с водой...
- Обруч сегодня в планах... и в пятницу крутила... А вот вчера нет... устала очень... завалилась рано спать...
- Зато для души накупила себе кучу новых вещичек!!! Так как вышла на работу, понадобилась почти полная смена гардероба - со спортивного стиля на деловой...

Танюша привет!!!!!!!!!!!

Переходи на чередование как доктор Дю написал, не надо самодеятельности

Ты когда линеечку заведешь?

Привет!!!
А здесь что обязательно линейку заводить? ...А то ты не первая спрашиваешь
На счет следующего этапа... Я же ещё не достигла как Дюкан советовал - 77кг поэтому может не стоит ещё переходить на "чередование" ...в растерянности я что-то...............

Ну вот... линеечку завела теперь спланирую завтрашний день...
План на завтра:
- Питание (всё-таки) пока по принципам "атаки"
- Питьевой режим - не менее 2,5л. жидкости
- Обруч
- Окраска волос
- Душ/скраб с кофе

Привет всем!
Совсем нет времени на интэрнет... вышла на работу, теперь стоооолько дел домашних сразу появилось Прихожу с работы в начале восьмого и скорее... то погладить что-нибудь... то обед/ужин на следующий день приготовить... Когда была в декрете, умирала от скуки, а сейчас ничего не успеваю
и ещё в добавок вес встал Перешла на "чередование" ещё на прошлой неделе... а точнее уже 12-го чередоваться начала... и вот неделю вес стоит - 77,3кг и ни туда... и ни сюда
Что делать??? Девочки, подскажите, пожалуйста!!!

Начинаю заново.............................
Завтра с утра взвешусь... "попрошу" Дюкана мне всё расчитать... и в путь!!!

А почему заново ? Что случилось с 19.09,когда было оставлено последнее сообщение ?
Всегда приятно,когда возвращаются - значит ..ВЕРЯТ в систему Но уж в этот раз, оставайтесь ДО ЗАДУМАННОГО ФИНАЛА !!!

Не стоит самостоятельности, по моему , организм не оценит. Проверено, переходил спокойно на чередование - весь вес уходит именно на этом этапе, на первом тормозить не надо!

Привет! Ну как же... что случилось... Зажорик в гости пришел и остался, вот почти на 2 месяца
Сегодня взвесилась... вес 77,6кг. Странно, я думала вернется к 80-ти быстренько... ан, нет
Сейчас похожу по форуму... поищу ссылку, где рассчитывают этапы диеты.

Сегодня в меню была отварная грудка с чаем. На вечер купила творог обезжиренный!

Ваша правда!!! Дествительно, засиделась на "атаке"... поднадоело всё и вот итог - срыв! Теперь буду умнее!!!
з.ы. Мне очень понравилась идея у Вас с мини-целями Если не против, возьму на заметку!