дневничОК

[Alter_Ego]

привет)
хм...спасибо за совет
тогда понаблюдаю пару недель за весом)

[Alter_Ego]

Взвесилась и вижу тот же результат, что и 2 мая правда там привес был и я не двигала линейку, а сегодня ее догнала)))
В общем, идем дальше)

[Alter_Ego]

Вес стоит на месте в питании не нарушаю, ДОПы за время диеты употребляла всего 2 раза (пару ложек пудинга и вчера в молоко 0,5% добавила ложку какао 11%), много хожу, еду почти не солю решила перейти на 5ЧБ/2БО

[Lemon Juice]

решила перейти на 5ЧБ/2БО

ох, напрасно. за работу кишечника не боишься? или у тебя запасной есть?
а меню не записываешь? а объемы меряешь?

[Leleka12]

Вес стоит на месте в питании не нарушаю, ДОПы за время диеты употребляла всего 2 раза (пару ложек пудинга и вчера в молоко 0,5% добавила ложку какао 11%), много хожу, еду почти не солю решила перейти на 5ЧБ/2БО

зачем же так жестоко. А сколько вес стоит? Как с мебелью?

Таня права, можно испортить кишечник. Я была на чередовании 2 через 2, последние 3 месяца очень плохо все было с кишечником: даже в БО дни экономила овощи, сейчас уже это понимаю. И боюсь я себе его испортила, явные признаки дисбактериоза. Сейчас боюсь даже делать чисто-белковый четверг. Сегодня попробую, если будет так же плохо, то такой четверг делать не буду, лучше от пиров откажусь.

[Иланит]

приветик Вика.
с началом Дю жизни уже есть первые успехи так держать и все обязательно получится

[Иланит]

Вес стоит на месте в питании не нарушаю, ДОПы за время диеты употребляла всего 2 раза (пару ложек пудинга и вчера в молоко 0,5% добавила ложку какао 11%), много хожу, еду почти не солю решила перейти на 5ЧБ/2БО

у тебя только начало пути,зачем так кардинально?это круиз могут быть и привесы и застои.попробуй адский коктейль
Ацкий коктейль: 200мл кефира с 1/2 ч.л. корицы, 1/2 ч.л. имбиря + щепотка красного перца.

[Alter_Ego]

Не, ну я погорячилась канешн с утра))) на 5/2
- меню записываю, за последние 3 дня вечерком отчитаюсь)
- вес стоит с 3 мая
- обьемы уходят и прилично: бюстики стали свободны, в джинсах с низкой посадкой уже не как кровяночка)))
- грузчики приходят регулярно)

За коктейль спасибки, но смесь таки аЦкая))))

Девочки, спасибо я сейчас с телефона за городом и не оч удобно отписываться, вечером прочту еще раз все внимательней)

[Lemon Juice]

Не, ну я погорячилась канешн с утра))) на 5/2
- меню записываю, за последние 3 дня вечерком отчитаюсь)
- вес стоит с 3 мая
- обьемы уходят и прилично: бюстики стали свободны, в джинсах с низкой посадкой уже не как кровяночка)))
- грузчики приходят регулярно)

За коктейль спасибки, но смесь таки аЦкая))))

Девочки, спасибо я сейчас с телефона за городом и не оч удобно отписываться, вечером прочту еще раз все внимательней)

вот смотри - если объемы уходят, то это не называется "вес стоит". объемы - один из главных признаков застоя. если объемы уменьшаются, то и застоя нет. просто планомерно продолжаешь делать все, что делала, без нарушений. максимум, что можно, это добавить физ. активности и проследить, чтобы белка было достаточно (1,5-2 г на кг веса в день).

[Иланит]

на вкус он очень даже ни чего,это кажется что его невозможно пить)