К лету буду стройной!!!

[Maroschka]

Маришк, однозначно перебор с молочкой, Алёнка всё правильно написала.
Мяса вчера у тебя было мало. Мясо, и побольше, особенно на ужин
И почему у тебя отрубей 2 чайные ложки, а не столовые?

С праздником!!!!!!!

[лапушка]

Маришк, однозначно перебор с молочкой, Алёнка всё правильно написала.
Мяса вчера у тебя было мало. Мясо, и побольше, особенно на ужин
И почему у тебя отрубей 2 чайные ложки, а не столовые?

С праздником!!!!!!!

2 столовые?ух ты.Завтра исправлюсь)))
про мясо всё правильно!вчера мало ела,надо наготовить в мульте и пусть будет и побольше.Правда,я совсем не мясоед,но курицу могу осилить за день.Красное не очень люблю,тяжеловато после в желудке.Надо бы рыбы купить,но времени нет на рынок съездить.кто бы домой принёс продукты?!
надеюсь завтра на отвес,сегодня четвёртый день заканчивается.Ничего так переношу,но овощей не хватает.
сладкого совсем не хочется)))

[Maroschka]

Маришк, блииин, я тоже ошиблась, но не в чайных ложках Я забыла, что ты на Атаке (ты ведь для меня Дю-старожил), отрубей на Атаке 1,5 столовые ложки, а на Круизе 2 ст.л..
Держись, дорогая, 3 дня осталось, как 3 платья, потом будешь овощи смаковать. Завтра держу за тебя кулачки на отвес.
Кстати, как мультя, освоили, нравится?

[лапушка]

Маришк, блииин, я тоже ошиблась, но не в чайных ложках Я забыла, что ты на Атаке (ты ведь для меня Дю-старожил), отрубей на Атаке 1,5 столовые ложки, а на Круизе 2 ст.л..
Держись, дорогая, 3 дня осталось, как 3 платья, потом будешь овощи смаковать. Завтра держу за тебя кулачки на отвес.
Кстати, как мультя, освоили, нравится?

Спасибо,Леночка за кулачки!!!
400 г ушли и ещё 200г с собой забрали

мультиварку освоили,ещё как!вес мой +10 кг благодаря ей и супругу.Очень вкусно получается,и первые блюда,и вторые-плов например,а уж выпечка,запеканки.Захлебнусь)))

но!поела и ХВАТИТ.Срочно надо всё ,что нажито не посильным трудом-УБИРААААААТЬ!

сегодня отварная курица с бульоном
творог обезжиренный 250г
кефир 1%
чай с молоком
активия творожная-вкусная штучка оказывается

утро началось с ДВУХ ст.л.отрубей и стакан воды с лимоном
_________________
у нас идёт дождь,но я уже сделала небольшую пробежку по нашему кварталу,сбегала в магазин-затарилась)))
_______________________
смотрела какао-углеводов на 100г-30
это много?
может у кого есть пачка какао-покажите пожалуйста,какая она,буду искать в наших магазинах.
спасибо,дорогие ДЮканочки за помощь и участие!!!
ВСех целую!!!Весёлых вам весенних дней,куколки

[МонаМурр]

Марин, привет! Какао у меня 11% жирности, но я его редко употребляю. Сфотографировать не могу, нечем, к сожалению... Написано "Российский"

Рада, что ты снова с нами!!!

[Иланит]

с отвесом
так держать

[лапушка]

с отвесом
так держать

Спасибо,Алёнка!
сегодня пятый день и я НИ РАЗУ НЕ НАРУШИЛАААААА))))
туфу тьфу...не накаркать бы
ещё два дня и я оторвусь на овощах,сразу же нарежу ОГРОМНУЮ миску салата из огурцов,помидор,редис,листовой салат,сладкий перец,заправлю всё активией и будет мне СЧАСТЬЕЕЕЕЕ,
А сейчас я съела половинку варёной курочки и мне так душевно,девчата!!!!

[Maroschka]

400 г ушли и ещё 200г с собой забрали

Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!

[лапушка]

400 г ушли и ещё 200г с собой забрали

Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо,Леночка

[лапушка]

ещё минус 300г!
как же хочется побыстрей распрощаться с первыми 10 кг. Утром первым делом,после всех процедур,на весы.Сердце замирает,жду,когда цифЕрки покажутся.Вот они,что там?!минус!урааааааааааааа!!!!и настроение сразу ,и желание продолжать,и в зеркало по сто раз на день посмотрю и бока пощупаю,что там?вроде меньше становятся?и юбочку новую примерила,нет,маловата ещё,но ничего,ничего,вон на джинсах ремень, уже на другую дырочку перешла!

сегодня шестой день
утро вода+2ст.л.отруби
творог обезж.250г
кефир обезж. 200г

обед:
кальмары
чай с молоком

ужин
отварная курица
__________________
вода с лимоном- 8 стаканов за день.
___________________
хороших вам денёчков,куколки!

Последний раз редактировалось лапушка 11 май 2013, 12:48, всего редактировалось 1 раз.