Виолетка писал(а):
Всем привет!Я Виолетта.Начала худеть по методике Дюкана,но вес стоит на месте.Вес был 62,сегодня утром 61,3.Худела на атаке 3 дня,но вес стоит.Сегодня второй день круиза.Может ли это быть связано с тем,что я выпиваю меньше 2 литров воды в день?Или с началом менструаций?700 грамм в минусе это после туалета утреннего
Если пьете 1,5л. воды в день, это тоже норма, не обязательно гнаться за 2л., но если меньше, то обмен вещ-в замедляется. 1,5л. хорошо тем людям, у кого наблюдается тенденция к задержке жидкости в организме, попробуйте вот что: 1) полежать на кровати с поднятыми ногами 2 р. в день по 10 мин.2) лежа на кровати или сидя на диване, приподнимите ноги на 10 см выше уровня сиденья, подставив что-нибудь под них 3) ограничьте соль, она как известно задерживает жидкость через 2-3 дня должен быть отвес 4) не забывайте про минимум физ.упражнений в день
По поводу КД, лично у меня привес перед ними 1 кг., на третий день отвес как ни в чем не бывало
Удачи!