И снова в бой!!!!! Да Здравствует Диета Дюкана!

Ксюник24 · Круиз с 5.09-5.10 (первый месяц)

Привет всем! Зовут меня Ксюша. И с завтрашнего дня начинаю диету Дюкана. Книжку прочитала, Распечатала для себя памятки и повесила их на холодильник, чтобы были перед глазами, когда руки потянуться за чем-нибудь вредненьким :smile3:

Вкратце о себе: Мне 23 года через 2 месяца 24, есть дочка 5 лет. Худела на многих диетах, сколько себя помню, все время на какой-нибудь диете и сижу. Надоело скакать туда-сюда, хочется уже прийти к своему правильному весу и не набирать. 3 года назад похудела до 58 кг, это для меня был самый маленький вес за последние 6 лет. Потом как-то расслабилась, булки на ночь, конфетки и стала набирать обратно. Вот как говорится ели-пили-коровели :smile3:

сейчас это все опять надо сбрасывать.

Ксюник24 · Круиз с 5.09-5.10 (первый месяц)

Буду здесь отписывать изменения веса, меню и физ.нагрузки.
С 14 мая иду в спортзал на аэробику, думаю хорошим толчком мне будет для сбрасывания веса. :training1:

Иланит

Ксю,с началом.и обязательно дойти до конца
в подпись добавь ссылочку на свой дневничек и гости потянутся)))

Гугусик

Ксюник24 писал(а):

Буду здесь отписывать изменения веса, меню и физ.нагрузки.
С 14 мая иду в спортзал на аэробику, думаю хорошим толчком мне будет для сбрасывания веса. :training1:

Ксюша. привет! Вот зашла познакомится) Удачного тебе начала, все обязательно получится))) Главное желание и старание) По поводу физ. нагрузок Дюкан не рекомендует в период интенсивного сбрасывания веса (а это период Атаки) сильные нагрузки, а потом на круизе упражнения будут помогать подтянуть кожу и вобще держать мышцы в тонусе) И удачи)))

Ксюник24 · Круиз с 5.09-5.10 (первый месяц)

Оксана привет! Спасибо за поддержку! К тебе тоже сейчас загляну почитаю. Я пока осваиваюсь сегодня здесь на форуме. А с завтрашнего дня в бой. Запаслась уже рыбкой, курочкой. завтра еще надо отруби купить, а то сегодня обошла магазины ближайшие нигде нет. Завтра в Ашан заеду может там есть :dntknw:

Гугусик

Ксюник24 писал(а):

Оксана привет! Спасибо за поддержку! К тебе тоже сейчас загляну почитаю. Я пока осваиваюсь сегодня здесь на форуме. А с завтрашнего дня в бой. Запаслась уже рыбкой, курочкой. завтра еще надо отруби купить, а то сегодня обошла магазины ближайшие нигде нет. Завтра в Ашан заеду может там есть :dntknw:

Да, Ксюш, отруби обязательно нужны, они с нами навсегда) И луче всего их кушать с утра, либо готовить из них что-то, я пеку печенье с ними, очень нравится) У меня на первой станичке есть.

Cool

Ксюша привет!
Быстрее начинай дюканиться,и у тебя все получится. Моя история почти такая же как и у тебя,всю сознательную жизнь на какой-нибудь диете,а уже так хочется постройнеть раз и навсегда!!! Так что вперед и с песней :party:

Люлюкочка

Ксюша, привет!! Пришла познакомиться :Rose:

Lakrica

Привет, молодец что завела дневничок! удачной атаки!

Иланит

ждём начала Дю и отчетов :girl_wink:

И снова в бой!!!!! Да Здравствует Диета Дюкана!

Кто сейчас на форуме