Веда, я уже начала вести себя прилично) И ты не подведи, а то вдруг мне не худеется в ожидании, когда ты со мной сравняешься
Удачно тебе отдохнуть!

Жизнь налаживается! 53.9
Итого в минусе еще 100 грамм!

Для отчетности вчера ела (БО)
курица гриль около 150 гр.
2 огурца
куриная шаурма около 200 гр мяса
йогурт с наполнителем (питьевой на фруктозе)
сырники
творожок 100 гр
и снова конфетки

Чувствую надо прочиститься. Тяжесть какая-то в организме. Вес скачет огого как. Сегодня вообще улет 55.7 На лицо прыщей повылезало.
Вчера аппетита не было. Ела (ЧБ)
творог 1% политый 0% творожком в общей сложности около 300г
тефтельки (фарш 600г, 2 яйца, лук совсем чуток, отруби 3 ст.л, молоко 2 стакана) ну где-то чуть меньше половины готового продукта я умяла

и все Чувство было, что объелась и через 6 часов после последнего приема пищи чувство только усиливалось

Чем бы прочиститься? Ума не приложу...

Я не помню что я ела...Вот как я расстроена! Знаю, что не нарушала. Утром было 54.8... Зато я очень хорошо помню, что я хотела съесть из запрещенки... Это бесконечный список из фруктов, шоколадных батончиков и, жареной на масле, еды... Нашла Йогурт 0% с ванильным ароматизатором. Посмотрим может кусочки фруктов не дают мне похудеть... Купила крем флоресановский фитнес ночной экспресс. Сегодня опробую.

Все же попробую вспомнить что ела... БО.
3 яйца
1 баночка йогурта с фруктами
порция цезаря
желтый полосатик сушеный
каша из отрубей
и, наверно, то, что я в упор забыла



Очень печально. На грани срыва

Давайте назовем это не "срыв", а "увеличение калорийности рациона". Понимаю, что такое количество хлеба и арбуза, а также наличие сгущенки в рационе противоречит правилам преодоления эффекта плато, но 54.9 после 3х дней с "увеличенной калорийностью" видеть не так досадно, как ту же цифру после 35 дней диеты.
Сегодня ЧБ и много чая

привет! ну вот я вернулась.что я тебе скажу,отпуск и диета-вещи таки не совместимые.в первый и последний раз я так мучилась! оооочень старалась не нарушать,но пришлось.соскучилась по дюквыпечке,вчера пекла-пекла,еле остановилась на весы не пойду,сделаю сначала 4 белковых дня,или больше надо?а у тебя как,не спало назад на 53?может это перед жд такая реакция,пожди,наладится

Веда может сначала взвеситься? а потом уж решать о белковых днях и в любом случае не четыре? Не надо себя мучать даже если чуть и прибавила начни с ЧБ дня и продолжай круиз

уже сделала 4 белковых.на весы пойду попозже,когда женские дни пройдут

Siotvia,отлипай от холодильникa,или где ты там,и подключайся к нам! вот только не говори,что ты сошла с дюканки!..

Веда, здрасте, барышня. Ну как сказать. 54 и ни грамма не отдает. Я плюнула ем мясо, овощи, дюквыпичку и яблоки, иногда арбузом балуюсь. Молочку почти забросила. Вес не набираю, но и не отдаю... Как-то так. Печально в общем-то. Хочу наесться яблоками и потом опять по строжаку. Иначе я на них так и буду срываться.

А мне кажется главное что не набираешь, у тебя ведь абсолютно нормальный вес и организм не зря сопротивляется, просто питайся правильно да и всё, делай белковый четверг чтобы всё было ок