Или я диету, или она меня!

[sneg]

Тань, привет! Я уж думала у тебя всё "нормализовалось", а ты до сих пор мучаешься бедненькая. Не охота листать твой дневничок назад, Тань а что в у тебя в основном на завтрак? Как перестала печь, а кушать их в виде каши - так ттт ещё ни разу.

Да я тоже последнее время ем отруби кашей ,хлеб уже поднадоел

А ты пшеничные отруби ешь?

в начале диеты ела вечерами с ёгуртом,помогало,потом перестал помогать,не стала есть

Причин возникновения запоров много: например, мало жидкости,

выпиваю чисто воды 1,5л+ чай кофе не считаю за воду,примерно 2 литра с чаем выходит

отсутствие овощей и фруктов, много мяса,

здесь согласна ,даже в овощные дни ем овощи только в обед ,чашечку салата всего у меня получается,стараюсь сырыми кушать,но всё равно считаю мало я ем овощей

А соковыжималка есть у тебя?

есть,нужно действительно соком что ли овощи пить

А чернослив ты как хочешь употреблять, просто брать его кушать?

пока не знаю как его буду есть ,вчера вечером,и сегодня утром выпила по стакану сока из сливы

[sneg]

2,3 шт чернослива а на ужин чернослив заливаю кефиром ,постоит и ем ложкой - вот так хоть нормализовалось и отвесы пошли . В выходной грузчики приходят аж по 2 раза

а утром просто кушаете чернослив???

Таня, ты все мучаешься? Да что же такое?
Даже не знаю как тебе еще помочь.
Ты кисель очищающий видела со свеклой, черносливом и отрубями? Может попробуешь?

пока нет не пробовала,решила с сока начать сливовова

в общем вчера по твоему совету Светлана на тушила капусты, салат сделала щётку,вечером и утром сок выпила сливовый ,не знаю что помогло ,но на работе так меня пронесло ,думаю завтра пока сок утром пить не буду а то боюсь потом понос лечить буду

[sneg]

Танюшка, привет! Выше прочитала про чернослив, я его всю зиму ела, с грузчиками были проблемы. Ну я и стала есть чернослив и курагу. ТТТ все нормализовалось. Попробуй и поможет. К тому же удовольствие получишь, я люблю курагу и чернослив.

именно как ты его употребляла? и в какое время дня? каждый день или только в овощные дни?

[sneg]

сегодня-500
завтрак
каша с отрубей,1яйцо+кофе
обед
суп с крыла индюшки с зеленью +чай имбирный
перекус
творог ванильный
ужин
котлеты из говядины в электрогрили (ещё на завтра на обед осталось)
воды 2 л + чай кофе
утром натощак сок сливовый

[LUDA]

2,3 шт чернослива а на ужин чернослив заливаю кефиром ,постоит и ем ложкой - вот так хоть нормализовалось и отвесы пошли . В выходной грузчики приходят аж по 2 раза

а утром просто кушаете чернослив??

Танюша утром чернослив с кофе 2-3 шт и кофе с сырой водой, в обед чернослив 2-3 шт с чаем или кофе а на ужин чернослив 6-7 шт заливаю кефиром, чуть постоит и ем как десерт
И счастье приходит

[luytui]

С отвесиком, молодца с полкилошкой

[Велена70]

хороший какой отвес

[sneg]

Танюша утром чернослив с кофе 2-3 шт и кофе с сырой водой, в обед чернослив 2-3 шт с чаем или кофе а на ужин чернослив 6-7 шт заливаю кефиром, чуть постоит и ем как десерт
И счастье приходит

Спасибо Люда ,начну тоже теперь кушать чернослив

хороший какой отвес

С отвесиком, молодца с полкилошкой

[Leleka12]

Таня, привет. с отвесом

а сок сливовый это какой? сама делала или купила?

[sneg]

Таня, привет. с отвесом

а сок сливовый это какой? сама делала или купила?

я готовый сок в ДМе покупала
http://www.dm.de/de_homepage/dasgesunde ... trunk.html