Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть? Фото стр. 129, 240,

[Belo4ka 85]

Здравствуйте, мои дорогие подружки Дюкановки!
Спасибо Вам огромное, что не забываете меня и заглядывает в гости.
Честно говорю: не пропала я, просто времени в обрез совсем.
На работе в апреле месяце был аврал, маму к себе забрала на этот месяц (у нее дома был ремонт), да и огород не давал о себе забыть. Так что сами понимаете что не то, что писать-читать времени не было, даже поесть приготовить и то не всегда удавалось.
Поэтому приходилось покупать в магазине и колбаску и разные копчености из курицы, говядины, индюшатины.
Вроде бы все мною было на этикетках прочитано, выверено по допустимым продуктам, но результат не заставил себя долго ждать: вес пошел вверх и довольно стремительно.
Хорошо, что вовремя кинулась и остановилась. Стала варить себе яйца, курогрудь и овощи к ним брать с собой на работу.
Вес становился, перестал подниматься. Теперь пытаюсь его снизить до отметки, что была на линеечке.
Идет потихоньку вниз, но с большим скрипом и трудом.

Вывод один: нечего в рот пихать что попало))) Вот от этого, не понятно, что мы едим, наш вес стремительно идет вверх.

Контроль и только контроль.
Если хочешь быть красивой, стройной, привлекательной, то не ленись. Занимайся не только своей внешностью, но и приготовлением вкусной, полезной еды.

Заходите в гости, буду всем очень рада. На сайте появились новые рецепты, которые мной уже испробованы и выложены с фото.

[lan4ik]

Иринка!!!
Я рада, что ты нашла время для нашего форума!
Конечно, очень жаль, что из-за загруженности мы не можем полностью придерживаться дюеты, даже на Закреплении. Все же закрепляться надо по Дюкану. Я вот позволяю себе много вольностей, потом борюсь с набранным. Пока получается, но что дальше... Страх присутствует постоянно, ни за что не хочу возвращаться к старому весу.
Ну да мы прорвемся, правда же?
Готовить надо обязательно, причем разнообразно, чтобы не соблазняться на вредности. А то дашь себе слабинку, а потом и остановиться не можешь...
На сайт к тебе забегаю, правда, редко, так как работаю 6 дней в неделю. А за один день отдыха не успеваю даже дома порядок навести. Рецепты у тебя отличные, все собираюсь приготовить, времени бы свободного побольше...Готовлю только мои любимые и легкие рецепты.
Иринка, ты не пропадай, мы по тебе скучаем!!!

[lizazir]

Ага,на одноклассники у тебя есть время забегать,а нас уже разлюбила.

[Аргона]

Ага,на одноклассники у тебя есть время забегать,а нас уже разлюбила.

Нееее, я не думаю что она нас разлюбила. Её на всех хватит, и на нас, и на одноклассников. Бело4ка у нас молодец! Вот разберётся с огородами и опять будет с нами.Правда,Иришка!?

[Belo4ka 85]

Иринка!!!
Я рада, что ты нашла время для нашего форума!
Конечно, очень жаль, что из-за загруженности мы не можем полностью придерживаться дюеты, даже на Закреплении. Все же закрепляться надо по Дюкану. Я вот позволяю себе много вольностей, потом борюсь с набранным. Пока получается, но что дальше... Страх присутствует постоянно, ни за что не хочу возвращаться к старому весу.
Ну да мы прорвемся, правда же?
Готовить надо обязательно, причем разнообразно, чтобы не соблазняться на вредности. А то дашь себе слабинку, а потом и остановиться не можешь...
На сайт к тебе забегаю, правда, редко, так как работаю 6 дней в неделю. А за один день отдыха не успеваю даже дома порядок навести. Рецепты у тебя отличные, все собираюсь приготовить, времени бы свободного побольше...Готовлю только мои любимые и легкие рецепты.
Иринка, ты не пропадай, мы по тебе скучаем!!!

Светочка, приветик!
Спасибо тебе огромное, что при твоей занятости нашла время и заскочила ко мне в дневничок.
Я вас всех очень люблю и очень вам всем благодарна за поддержку и понимание.
Да, ты права, возврата к прошлому весу не будет. Просто, если будут скачки в весе, то мы уже знаем, что для этого надо сделать и предаваться обжорству совсем не стоит. Мы едим, чтобы жить, а не наоборот)))

[Belo4ka 85]

Ага,на одноклассники у тебя есть время забегать,а нас уже разлюбила.

Лизочка, приветик!
Вот скажи, ну как я могу вас разлюбить, тех, кто подставил мне свое плечо помощи в трудную для меня минуту)))
Да и на одноклассники я захожу буквально на пару минут, не более того)))
Люблю, люблю, люблю и помню)))

[Belo4ka 85]

Ага,на одноклассники у тебя есть время забегать,а нас уже разлюбила.

Нееее, я не думаю что она нас разлюбила. Её на всех хватит, и на нас, и на одноклассников. Бело4ка у нас молодец! Вот разберётся с огородами и опять будет с нами.Правда,Иришка!?

Танюша, приветик!
Правильно думаешь, конечно же не разлюбила. О всех помню и люблю)))

[БубликИ]

И я тебя люблю!
И соскучилась ужасно! На сайт к тебе иногда забегаю, но времени, как и у тебя, совсем нет, так что готовлю примитивно просто, без изысков и красоты, но желание готовить как ты, остаётся!!!
Буду стараться не распускать себя, а ты просто умница!!!
Скорее готовь много вкусностей и возвращайся к линеечке!!!

[Belo4ka 85]

И я тебя люблю!
И соскучилась ужасно! На сайт к тебе иногда забегаю, но времени, как и у тебя, совсем нет, так что готовлю примитивно просто, без изысков и красоты, но желание готовить как ты, остаётся!!!
Буду стараться не распускать себя, а ты просто умница!!!
Скорее готовь много вкусностей и возвращайся к линеечке!!!

Иришка, приветик!
Я у тебя в гостях побывала, а ты ко мне заскочила))) Вот, что значит сила притяжения, даже на расстоянии.
Задумала приготовить один классный рецепт рулетика, если получится, то обязательно выставлю на сайт.
Да и к весу на линеечке вернуться еще совсем немного осталось. Несколько раз поковыряться в огороде, понаклоняться усиленно, вот вес и убежит лишний. Ничего, все будет пучком)))

[LePa]

Всем доброго дня!!!!!!
Я сегодня впервые с начала дюкана испекла хлеб из отрубей, действительно вкусно. Ура!