Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
12 сен 2011, 23:16
Noro4ka писал(а):У меня что-то хлебушек не выходит для бутербродиков
А по какому рецепту ты делаешь и почему не получается?
13 сен 2011, 00:06
Летающая писал(а):Noro4ka писал(а):У меня что-то хлебушек не выходит для бутербродиков
А по какому рецепту ты делаешь и почему не получается?
Пробовала на сковороде, называлась галеты Дюкана, сейчас уже не помню рецепт. Видела еще кучу рецептов, но не рискую пока переводить отруби, они у меня дефицитные
13 сен 2011, 00:27
Нужен совет более опытных худеющих, мне нужно подстроить чередование, чтобы на выходных (17-19) были овощные, у меня получается или на один белковый день меньше или на один белково-овощной, как лучше сделать?
Объясняю график:
10,09 БО
11,09 БО
12,09 ЧБ
13,09 БО
14,09 ЧБ
15,09 ЧБ
16,09 ЧБ
17,09 БО
18,09 БО
19,09 БО
или
10,09 БО
11,09 БО
12,09 ЧБ
13,09 БО
14,09 ЧБ
15,09 БО
16,09 ЧБ
17,09 БО
18,09 БО
19,09 БО
Как лучше??? есть еще вариант:
10,09 БО
11,09 БО
12,09 ЧБ
13,09 ЧБ
14,09 БО
15,09 ЧБ
16,09 БО
17,09 БО
18,09 БО
19,09 БО, а потом 4 ЧБ, но это не лучший вариант, так как достаточно тяжеловат. Подскажите, что вы думаете?
13 сен 2011, 01:21
Вот, что-то забыла отметить мысль: так всю атаку мечтала про овощи, а в первые БО дни, не знала, что с ними делать и куда девать
13 сен 2011, 12:07
Я думаю не стоит так заморачиваться по поводу чередования, в неделе количество дней нечетное, поэтому все равно ничего не получится. Попробуй ПН, ВТ - белковые, СР,ЧТ - белково-овощные, ПТ -белковая, СБ,ВС- белково-овощная. Я думаю ничего страшного не произойдет, если 1 раз в неделю будет небольшое отступление. Просто многие худеют на приличное количество килограмм не зная ничего о диете Дюкана, а просто кушая нежирное мясо, овощи и исключив жирное, мучное, сладкое.
13 сен 2011, 16:15
Спасибо, Анечка, Neba-more
Marazeta, просто не хочется нарушать диету
13 сен 2011, 16:26
Noro4ka писал(а):Allirochka писал(а):Норочка, я писала на эту тему в своем дневнике. Я с бутербродиками обхожусь, питьевой йогурт, салатик если уж захочется, но это редко и термос с чаем!!!!
У меня что-то хлебушек не выходит для бутербродиков
купила сегодня сыр 5%, сегодня тоже хлебушек для него попробую сделать, надеюсь получиться) как там ты сегодня на учебе???не голодала весь день?)
ня цветочек за отвесик)
