Тебе, Анют, легче - маму покрасила и попустило))) А я водила к своему мастеру подругу дочери, уговорила её перекраситься, чтобы выглядеть по-выиграшнее)) Пока её мазюкали, я заскучала... И себе захотелось Вот и имею! Хотя моя мастер ещё и говорила: "Ир, не нужно светлее... У тебя прекрасный тон!" А Ириша: "Нет!!!!! Лето! Хочу красок! Хочу эмоций! Хочу светлее! Хочу перемен! Я загораю, мне под загар! Хочу-хочу-хочу!!!!!"
Вот и забацали по моим заявкам)))
Но я уже привыкла. Мне уже нравится даже)) Просто, я в таком цвете никогда не была.



Свет, смеюсь!!!! Мало того, что мы здесь все дюканутые на всю голову, двинутые, как сектанты! Так ещё и красимся в один цвет и одновременно!!!
Но всё же с надеждой, что красоту ничем не испортишь!
Как поход в обновках?


Девочка моя любимая, прости подлеца!!! Не заходила, в обидках на Дюканчика была Никаких перемен в весе! а Я ВЕДЬ НЕ ГРЕШУ НИ ЧУТОЧКИ!!! Вот возьму, как спрыгну, как выпью бутылку шампаня, сразу отвесит!!!


Не-не-не!!! Пока не фулюганю... Но, чувствую, ненадолго!

Девочки, дорогие, всем - здравствуйте!!!
Хоть и в обидках я на ДД, но соскучилась по вам, пробегусь по дневничкам - гляну, как вы поживаете, вес сбрасываете?! А то мой замер, испужался чевой-то...

Отчитываюсь: НЕ ГРЕШУ!!! Усё сугубо по Дюкану...
За предыдущие дни отписываться не буду, всё равно вес стоит..

А сегодняшняя менюха такова: БО-день.

ЗАВТРАК: Тушеная говядина. Винегрет. Пару кусочков домашнего сыра. Кофе с мол. Кусочек тортика "Птичье молоко"
ОБЕД: Пангасиус жареный в панировке. Кабачки жареные. Салат огурец+помидор. Каркаде с имбирём. Тортика кусочек.
ПОЛДНИК: Молочная каша. Цикорий. Сыр домашний.
УЖИН: Пангасиус. Кабачки. Чай зелёный.

Сварила сыр. Мне очень понравился. И тортик "Птичье молоко" - песня!!! Из рецептов Марошки.СПАСИБО ЛЕНОЧКЕ ОГРОМНОЕ ЗА РЕЦЕПТЫ!!!!

Кабачки вкусненько приготовила:
обжаривала в панировке из отрубей. А потом, готовые смазывала - жидкий творог+сырой желток+горчица+соль+сахзам+перчик+чеснок+укроп+сок лимона(всё по вкусу). Смазала и на пару минут в микроволновку.

Пангасиус на сковородке:

Порезала на порционные кусочки+соль+перец+пряности+белок сырой. Всё аккуратненько размешать. Панировать в отрубях, обжарить. Всё жарю на капле масла на керамической сковороде. Потом готовую рыбку, сложенную в тарелке, смазала остатками соуса для кабачков, сбрызнула соком лимона и тоже на пару минут в микроволновку.

Какая же ты, Иринка, рукодельница! Такое у тебя меню!!! все так аппетитненько! А я ленюсь! Да и если буду много печь, боюсь, что буду жрать пока не кончится!
Я вот только от овощей своих любимых чуть оторвалась! Надеюсь, что не проголодаюсь уже до завтра.

Светуль, я же так и делаю!!!! Ты как подсмотрела - наготовлю, а потом жру весь день, как не в себя!!!! А по утрам, наивная, жду отвеса!
А ещё жалею, что сижу 2/2... Не успеваю сожрать все овощи за 2 дня. Все нормальные девочки переживают, что вообще есть эти БО дни! А мне их мало))))))) Мне бы 2ЧБ и 3БО!!)))))) Ненормальная... А ты говоришь - рукодельница... Всё это "рукоблудие" только от бешеной любви к еде!!!! Если бы не диета, фиг бы готовила - колбаской бы с чёрным хлебчиком, жареной картохой с чесночком, шоколадиком, да фруктами догонялась бы эта горе-хозяйка!

Вкуснота и красота!!! Я что-то тоже обленилась совсем...

Привет, Солнышко наше!
Дюкана надо блюсти! Не обижайся на него!
У всех после спиртного потом привесы, а у тебя стояк веса
Может зеленый чай с молоком? Как средство от застоя!
Мне он помог хорошо!
А еще упражнения, ну хоть пресс покачать!
А вообще у тебя опять вкусняяяшкииии
Так что побежала я, а то от таких картинок аппетит разгулялся.

И чего это у меня Бо закончились? Так слюнки потекли на твои кабачки... ммммм.... Умница!

Как в этом дневнике вкусно и красиво!

Мне вот от небольшого застойчика помог т.н. "белый день" (и то с нарушением в виде йогурта с фруктами) + прогулка. В дневнике стройнеющей из Нью-Йорка (кажется, Lvovna) есть описание разновидности ЧБ особо строгого: мясо, только белая рыба, белки без желтков, никаких допов, масла и т.п.
У меня на завтрак была молочка и белая рыба в небольших количествах, на обед - 200 г творога + йогурт с фруктами, на ужин - еще белая рыба + творожок. И прогулка 4-5 часов неспешным шагом. И лед тронулся очень хорошо!

Ирина! Ты где у нас, хорошая наша!?
Попробуй весь день пить только зеленый чай с молоком или имбирем и никакую другую жидкость. А ешь как обычно.
Но с имбирем не больше двух кружек.
Скучаем

Олесик, котёночек, привет!!! Я соскучилась, тебя не было(((
Спасибо за рецептики по отвесикам! Уже сегодня даже пресс собралась покачать!!!! Хух, пронесло, не успела )) - после ЧБ, ушло таки 400г!!!
И, слава Богу, что вчера ДР соседки-подружки легко прошёл, без застолья - поздравила и всё! Хух!
Но с моим ДР так не получится(((... А что если мне сделать пред ДР три дня ЧБ и после него тоже три, например...