приветик Света
зашла познакомиться очень хорошее начало на атаке.у тебя обязательно получится
что именно не получается составить?

Вижу, что вроде получилось?

Приветик! Рада знакомству!
А составить график - это не у меня, а у Вики не получается. Но она вроде составила.

Девочки, я в трансе. У меня привес не то что не ушел, а уще и увеличился. Сегодня +300 грамм. Правда, я вчера воды ужас сколько выпила и весь день пила обезболивающее. Может поэтому.... Честно говорю, что ничего не нарушала.

Делюсь рецептиком. Классные кексики получились. Рецепт смотрите здесь

Света! Привет! ты главное держись и не отступайся от диеты. Потому что если не отступала, то это вода, а водичка дырочку найдет, сама знаешь))))
я вчера сама согрешила с копчено-соленым рыбьим хвостом)) итог +900 с утра у меня. Но я то знаю, что это вода))

Света, я к тебе с ответным визитом!
Удачи тебе на ДЮ-пути! Главное - поверь в себя и все у тебя получится!
Если будут вопросы, обращайся!

Спасибо, Наташенька!

Даже не знаю что сказать Странно...Я конечно,тоже думаю,что это вода и она уйдет. Единственное,что-может ты ешь больше молочного и овощного,чем нужно по диете. Ведь в любые дни надо съедать больше белковой пищи,чем всей остальной. На ночь тоже желательно есть белковую пищу,чем например, молочку или выпечку. Постарайся так делать! А еще тут девочки писали, я видела, что хорошо бы по началу тебе здесь, в дневничке писать что ты съедаешь за день: на завтрак, обед, ужин и перекусы. Так легче контролировать и себя, и более опытные дюканщицы смогут откорректировать, если что, твое меню!Что-то подсказать-чтобы лучше вес уходил. Попробуй,если хочешь, конечно

Алёнушка, завтра посмотрим. Если что, то, действительно, дня за два своё меню напишу. Но я вчера ходила очень много и выпила воды литра четыре, наверное, вышло из меня гораздо меньше. И вдобавок четыре таблетки обезболивающего выпила, может и они воду задерживают. Я не отчаиваюсь, у меня ведь всё получалось вначале, уверена, что и теперь наладится. Сейчас ещё период такой с зубом, да ещё и сердце у меня плохо водичку перерабатывает, очень часто ноги отекают.
Тьфу, тьфу, боюсь сглазить, но хочу, чтобы ты за меня порадовалась. Я на наших СП заказала лечебную мазь индийскую, Долорон называется. Мажу ей колени и они у меня совсем не болят. Вчера полдня ходила по делам, и много пешком прошла, раньше я бы уже трупом после этого лежала, а я пришла домой, так ещё и готовила спокойно и ноги совсем не болели. Я сама боюсь в это чудо поверить. Написано, что она ещё и стимулирует восстановление хрящевой ткани, в это, конечно, слабо верится, но что обезболивает - это факт. У меня громадный пакет всяких мазей, типа Софьи и ничего не помогает, а тут сразу, как помазала эффект наступила. К моему счастью эту закупку постоянной делают. Но я всё равно в запас себе её накуплю.
А за вес я не очень расстраиваюсь, другие худеют и я похудею. Завтра постараюсь утречком сравнить объёмы, я замерялась перед диетой. По объёмам сразу видно будет.