Плюс 200 гр! Выходные даром не прошли!!! А теперь буду целую неделю эти 200 гр гонять!

Ой, и совсем зыбыла, что хотела понедельник белым днём сделать! Чего то у меня с похудением тела худеет память
Юль, а тебе получилось сделать?
Ира! у тебя привесы за выходные, отваливаются быстро!

Инна, у меня тоже не получилось У меня снова дикий аппетит.
У меня даже ЧБ дни не получаются, но я не расстраиваюсь. Наверстаю.

сделаю я себе белый день. Утром был кофе с молоком, но это же не считается, с собой хек жареный в яйце, тоже почти подходит.
Ай, забыла, у меня вечером кролик тушеный.

Доброе утро!
У меня отвесик 500 гр!
Лимфодренажный массаж, бассейн и баня сделали своё дело! Всю ночь бегала в туалет, не выспалась но вода ещё не вся ушла

Сегодня попробую сделать белый день: на завтрак был вареный яичный белок, с собой творог, на обед-ужин придётся курогрудь есть

Ира! Какие результаты после вчерашнего белкового дня ?

Привет всем :)
Девочки, вы особо не увлекайтесь выводом воды из организма.... клетки должны быть насыщены водой и клеточная оболочка в тургоре должна быть. Иначе сухая и серая кожа и другие неприятности:(

Сын мне тут высказал на тему похудения. "Мам, когда ты так мало ешь, мужчина, рядом с тобой, начинает себя чувствовать обжорой и ему некомфортно. И мы с папой, очень радуемся, когда ты ешь мороженое, тортики" :)

А я продолжаю круизо-консолидацию

Доброе утро!

у меня -0,800 и 62,800.
Вчера ела кролика, совсем не по-дюкановски - тушеного в сметане 12%.

Светуль, привет! Не поддавайся на провокации.

рецепт хлеба
http://dukandiet.ru/xleb-ot-mariny/
рецепт сыра
http://dukandiet.ru/syr-domashnij/

Доброе утро!
Сегодня вес на месте - закрепляется.
Белый день провела, но на обед и ужин ела очень мало, за два приёма съела только 4-ю часть от курогруди. Очень сильно болела голова и давление было низкое, весь вечер пролежала, спать пошла в 9.

Ира! судя по фото, сыр получается твёрдый? Надо будет на выходных сделать
А хлебушек ты по этому рецепту делала, вкусный? Я делала по другим рецептам, мне не понравилось - выкинула Сейчас подсела на питу, как в лаваш, в неё можно много чего запихать очень она мне нравится, да и делается быстро.

Доброе утро!

-0,300 и вес 62,300.

Инна, этот хлеб пробовала у коллеги на работе, он действительно как настоящий, но меня смущает наличие дрожжей в рецепте. Вчера делала по этому рецепту, но без дрожжей, получилось лучше, чем по предыдущему моему рецепту.

Сыр получаетя твердый, тоже пробовала у коллеги и по вкусу как лиговский, который с тмином. Короче сыр что надо.

В слюнках утонула очень мне хочется именно твёрдого Вчера в магазине искала твёрдый сыр, уже была согласна согрешить И вот рецептик сыра всё таки я его сегодня сделаю!

Ира! с отвесиком!