Спасибо Ксюша! Сегодня наготовила всего дюкановского,если вдруг чего,чтобы под рукой была правильная еда.
Сырhttp://dukandiet.ru/domashnij-syr/
Десертhttp://dukandiet.ru/vanilno-shokoladnyj-tvorozhnyj-desert/
И шоколадный пудинг др. Ойеткер(весь слопали дети)
Сижу вся такая довольная,сколько всего наготовила

Это вредный "+" тебя сбил! Знаю по себе как расстраиваюсь в такие дни! Держись! Наша красивая фигура не стоит таких срывов!

Пошла взвесилась опять,не удержалась... Ну я в шоке на весах 68.9кг. Опять +800г . Я наверное что-то делаю не так? Но я все равно скину эти ненавистные кг
Может выбрать чередование 2Бо,2ЧБ? А взвешиваться буду дня через три.
Вперед

не паниковать! все уйдет как милинькое

Ну вот и очередной день дю-диеты прошел.
На завтрак был десертhttp://dukandiet.ru/vanilno-shokoladnyj-tvorozhnyj-desert/,сыр,чуть-чуть курогрудки
Обед курица в духовке
На ужин пошли в ресторан,я заказала шашлык и попила зеленого чайку. Вроде и сытно, и не не об'елась
Теперь думаю,чтобы на завтра приготовить?

у меня бошка уже кругом ходит,что готовить,что себе,что мужу))) хорошо хоть у малого стабильная еда,не надо извращаться)))

Ой,не говори. Надо думу думать, чтоб такого приготовить.
С утра доедала десерт,и сделала кашу,что-то давно я кашу не ела. Вкуссно!
Пообедала кусочком ветчины из индейки,а сколько было огурцов и помидор! Не счесть...
Ну на ужин сделала рагу из стручковой фасоли,моркови,помидор и сушенных баклажан(зря добавила),но ничего вполне с'едобно.
Что-то вместо ужина,получился полдник.

Ну не могу я не запрыгнуть с утра на весы,они каким-то магическим образом тянут меня к себе... Если вчера было 67.6кг и счастью не было предела, то сегодня 68.5 . Но ничего прорвемся . По себе заметила,хотя ем все разрешенное,но мне вечером много нельзя,а то обязательно+ на весах. Вот так методом проб и ошибок глядишь и дойдем до 55кг

Один... Сам с собою... Ну да ладно.
Решила сделать сегодняшний ЧБ день сделать без всяких вкусняшек. Такой строгий престрогий белковый день.
Сижу читаю дневники других девочек,какие молодцы,а фото ВАЩЕ!!! Супер! Вот мне бы так!!!
Но... Все впереди...

Ауу! Я что, здесь одна? Ну тогда мысли вслух:на завтрак была рыбка,правда консервированная
На обед мясцо отварное,пол луковки
Чтобы сделать на ужин? Уже голова болит каждый раз думать,чтобы такое сделать? И чтобы душа радовалась,и чтобы вкусно. Ладно,пойду кулинарную книгу почитаю