Не двигала, боялась сегодня утром привес увидеть. Ан, нет. 69 кг. Двигаюсь вперёд!!!

я вчера открыла велосипедный сезон. накаталась от души. а сегодня в огороде весь день. и вечером снова на велик. красота. завтра видимо совсем похудевшая встану

Очередной день улучшения и прихорашивания.
БО. Затрак - отруби, яйцо, кофе
Обед - рыбка из духовки. салат из капусты и помидоркой
Ужин - омлет с морепродуктами.
вес сегодня 69,5 кг. немного привесила. но пусть закрепляется шестьдесятдевятка и потом будем снижать. никак не могу найти блокнот, куда записала свои параметры. хоть и не в начале диеты. но всё равно интересны промежуточные результаты.
сегодня забрала у знакомо швеи юбку, брюки и шорты. всё ушитое, но как новое. я всё больше и больше нравлюсь себе такой
Теперь дорога ТОЛЬКО ВПЕРЁД. и с песней.
"Будет всё как ты захочешь!!!"

Доброе утро!!! Нужно посчитать какой сегодня день круиза, а то я уже потеряла счёт времени. Почитав дневники туташник красоток, решил чередовать 2/2. Посмотрим что из этого выйдет.
Значит сегодня второй БО день.
Завтрак - яйцо, отруби, кофе.
Второй завтрак на работе - творожок. Жрака какая-то прям на меня напала.
На обед приготовила котлеты с крабопалками и морковью, овощи свежие.
Ужин - ещё не придумала.

на ужин был омлет с капустой и помидоркой. а ещё я сегодня пила чудо-юдо вкусный кефир с красным перцем, молотым имбирём и корицей. я думала будет хуже. но оказалось терпимо.
сейчас намазалась антицеллюлитным кремом и укуталась пищ. плёнкой. сижу подтягиваю кожу.

Доброе утро! Два БО дня не принесли привеса. я сегодня 69 кг.
Завтрак - отруби, яйцо, кофе.
Обед - томлёная в духовке курочка
Ужин - планируется говядинка

90-ый день диеты. 85-ый день Круиза.
ЧБ!
Обед!!! не удержалась, пошла купила крем творожный... аж 4% жира...да ещё и с курагой... но вечером белки, и завтра ЧБ - всё будет хорошо!!!!

МОТИВАЦИЯ

ХОЧУ...

ХОЧУ ТАКОГО СОКОВЫЖИМАЛА...