Всем привет!
А день сегодня действительно хороший...на весах -1,1кг
Хочу сегодня попытаться сделать хлебушек из отрубей, до этого он у меня както не очень получался

На завтрак сегодня кофе с творожком
На обед бульончик с кур.грудкой
На ужин курочка с омлетом

оо, процесс пошел) так держать!

Всем привт
2 дня не захадила, итог за 2 дня -800

Рацион мой давольно скучен и однообразен: курица (тушу в мультиварке , делаю на пару) и творог (сырой или запеканка), но мне вполне хватает.

Все тут такую вкуснятину шедевральную готовят...а я не могу вроде ж и готовить умею...думаю на чередовании начну

Девочки вопрос: на атаке можно стебли сельдерея?
(хотела в супчик чуть покрошить)

все мы начинали с простых рецептов)) а потом разнообразия хочется
сельдерей на атаке низзя

Жаль, хотела супчик сварить, а кроме курицы ума не приложу что туда дабовить

Приветики)))

Итак, сегодня перешла на чередование. Для себя выбрала пока 1/1...не смогу 2 дня без овощей

Дюкан насчитала за атаку -2,3...у меня вышло -2,2
Обидно как-то вроде старалась, не нарушала...

разве 100 гр это повод для переживаний? продолжай в том же духе и не переживай!!! если не нарушать, то вес будет уходить

Lakrica, спасибо

Приветик))
Сегодня вес 92,5 это одна хорошая новость, а вторая я тут у себя в магазине нашла макарошки, которые нам можно МакМастер Подскажите, кто нибудь их в каком количестве можно?

Сегодня +300
Хочется фруктикааааа.....аж не могу как сильно.....