Аня,ты обязательно похудеешь! Подожди,сейчас организм адаптируется и пойдёт вниз.Всё обязательно получится.Ты пережди,не зацикливайся и всё войдёт в норму!

Анечка, прочитай вот эту статью, может поможет тебе.

Спасибо! Нарушений у меня нет (кроме как щи однажды на ужин), поэтому остается ждать и надеяться.

Спасибо вам, дорогие мои девочки, за поддержку!

Юля, Света, я ни в коем случае не собираюсь бросать диету, поэтому если она вообще способна сработать для меня, то она сработает! Просто иногда кажется, что организм мой приспособился к нынешнему питанию и научился сохранять вес в состоянии стабильности, поэтому отвесов больше не будет.

Одна у меня сегоня радость - непонятный ночной привес (легла с 80 кг и проснулась с 81 ) рассосался и сейчас на весах снова мои родные 80.

Сегодня у меня почти белый день.
Утром половина куриной груди + пара ложек йогурта с фруктами с размешанными в нем овсяными и пшеничными отрубями.
Позднее кефир 500г.
Сейчас вторая половина курогруди и маленький глоток йогурта.
Вечером думаю немного творога съесть (так, чтобы норму в 800г не превысить) и, может, еще курочки кусок или говядины.

С зеленым чаем нужно мне осторожно. Я тогда, пару дней назад, решила им водичку согнать. В итоге, дремавший хронический цистит проснулся. Так что теперь перерыв, а потом 1-2 чашки в день.

Ну ты Анечка тогда в самом деле поосторожней с чаем.Я вот кофе очень люблю,даже не представляю,как бы я без него жила.

Сегодня порадовала себя дюкановскими покупками.
Молочко 0.5% с витаминами, творожок (Валио не было, но нашла другой марки тоже мягкий, как сметана), пудинги Доктор Откер (даже не думала, что найду), кукурузный крахмал, ванилин.
Пора учиться готовить и разнообразить свое дюкановское меню!

И что тут печально! Что за грусть? Посмотри у многих в дневничках 80 как заколдованнее, долго не хотят уходить! А еще я где-то читала, что если в этом весе долго жила, то он медленнее уходит! Никакой печальки нет! Вес сдвинется, не надо торопить свой организм, он гораздо умнее нас!

На диету не греши, для тебя она, не переживай!
Нужно просто постараться:
а) высыпаться... сон очень влияет на вес... статью вот почитай тут
б) не кушать на ночь овощи.. а для лучшего эффекта в БО день вечером уже овощи не есть, только в дневное время..
в) сократи немного количество молочки.. может от этого вес не сокращается..
г) старайся, чтобы ужин был не из молочки, а именно белковый типа кура, мясо, рыба... и лучше наименее жирное.. из серии курогрудки.. хотя бы на какое-то время, чтобы запустить процесс..
д) попробуй меньше солить еду..
е) пей дневную норму воды, но не пей поздним вечером.. часа за 3 уже воздержись от воды, чая и прочей жидкости..

Ну вот мои советы.. Хотя бы для сдвига..

Поздравляю с покупочками! А у нас только кефир обезжиренный,молоко 1,5%,да ещё не найдёшь,про сыр вообще молчу, Буду готовить печень в кефирно-горчичной заливке!