Я+сила воли+характер

[Annechka]

31.05 ЧБ

Завтрак: вода
Обед 12.30: две мясные котлеты на пару
Второй обед 16.00: творог 200 гр, йогурт обезжир 300 гр
Ужин 22.00: дю-оладушки, чай

[lovesochi]

Завтрак: вода

Анют, жестко для завтрака - за что ты себя так?

Второй обед 16.00: творог 200 гр, йогурт обезжир 300 гр Ужин 22.00: дю-оладушки, чай

А как ты заранее расписываешь меню на день?

[Annechka]

Завтрак: вода

Анют, жестко для завтрака - за что ты себя так?

Про воду это так просто получилось
И остальные приемы пищи - спонтанные, кроме только ужина, здесь был план употребить норму отрубей.
А вообще лучше конечно планировать меню на день, заранее готовить, а когда не получается - плохо.
Вчера я весь день провела на работе и не позаботилась и правильной еде. В итоге те две котлетки, которые я взяла в столовой, весь день потом стояли поперек горла. Даже спала плохо.
Исправлюсь!

[Annechka]

1.06 ЧБ (84)

Праздник сегодня, первый день лета, а я тут плачу
Всю неделю у меня вес стоял в ожидании КД, и тут наконец-то они пришли, и привели с собой военнопленных. И даже не парочку, а 2,5!!! Как во мне вообще удержалось столько воды? Я вся такая гипер опухшая, раздувшаяся, ощущения не из приятных
И это несмотря на вчерашний ЧБ день.
В панике я, не знаю что и думать
Не ожидала я такого...

Завтрак: творог 200 гр, йогурт
Второй завтрак: активия кефирная 1% 400 гр
Обед: много курицы на пару
Ужин: дю-оладушки, чай с молоком

Последний раз редактировалось Annechka 01 июн 2013, 13:35, всего редактировалось 1 раз.

[Наталья2005]

1.06 ЧБ (84)

Праздник сегодня, первый день лета, а я тут плачу
Всю неделю у меня вес стоял в ожидании КД, и тут наконец-то они пришли, и привели с собой военнопленных. И даже не парочку, а 2,5!!! Как во мне вообще удержалось столько воды? Я вся такая гипер опухшая, раздувшаяся, ощущения не из приятных
И это несмотря на вчерашний ЧБ день.
В панике я, не знаю что и думать
Не ожидала я такого...

Завтрак: творог 200 гр, йогурт
Второй завтрак: активия кефирная 1% 400 гр

Ты что так расстроилась? Все проходит, пройдет и это! Вернее уйдет. Тем более ты сама знаешь, что это вода. Не грусти!

[Наталья2005]

Анечка, я тут пролистала твои отчеты по еде... Ты очень мало кушаешь. Добавь белка - мясо, рыбу, кальмар. Поэкспериментируй, попробуй сократить молочку, особенно вечером. Я вот творог убрала, сразу результат лучше стал. Ешь на ужин МЯСО.

[Annechka]

Анечка, я тут пролистала твои отчеты по еде... Ты очень мало кушаешь. Добавь белка - мясо, рыбу, кальмар. Поэкспериментируй, попробуй сократить молочку, особенно вечером. Я вот творог убрала, сразу результат лучше стал. Ешь на ужин МЯСО.

Я обязательно что нибудь мясное ем каждый день, получается примерно один прием пищи только мясной. Больше не влезает как-то
Но ты права, Наташ, творог уберу на время, утром буду отруби есть, а на ужин - мясное
Посмотрим, как пойдет

[Annechka]

2.06 ЧБ (83,1)

Завтрак: кофе с молоком
Обед: рыбный дю-пирог, кофе
Полдник: йогурт питьевой нулевой 300 гр
Ужин: целая запеченая куриная грудка

[lovesochi]

Анют, поздравляю с отвесом
Если тебе еды хватает, то это здорово. И если отвесы продолжаются, то ты на правильном пути
Я вчера перечитывала дневничок Наташи Дюканки - она там иногда тоже писала меню на день. И она тоже немного кушала

[Annechka]

Анют, поздравляю с отвесом

Эт не отвесы, к сожалению, эт вода моя уходит накопившаяся Догоняю линеечку
Но я и этому рада