Спасибо! А я хотела первый месяц 6-го считать после атаки

Приветик!Зашла в гости и осталась...Вот дочитала дневничок. Молодец. Позитивненько у тебя...Остаюсь.Можно?

Привет! Очень приятно - заходи!

Вот что я ела сегодня
утро дюблинчик с капустой, йогурт, нарезка говяжья
день курогрудь( четверть) цветная капуста
облака(пробовала)
вечер планирую курицу
Еще много чая, чашка кофе, кефир,вода, и даже дайт-кола.
Чувствую себя бочкой с водой. Сейчас жара спадет - пойдем с дочей гулять(надо все это вытрясти)
Вес сегодня 102.4 как и вчера. грузчики- бастуют сволочи

Сегодня был ожидаемый привес. Вчерашний день проведен бездарно, восновном валялась перед телеком(и кушала). Час назад пришла с работы и смела все свои белковы запасы. Сначала был творог, потом куриное крыло, потом курогрудь, а потом креветки. И хочется еще чего-то! Блин что-то идет не так! Надо брать себя в руки. Наверно самое лучшее на прогулку пойти. Осталось только вытряхнуться с дивана.

как выходные прошли,симсимочка?хотя ты вчера и работала.по мне так лучшеб не отдыхать на выходных,не могу с собой справится,хвататаю запрещенное,естественно привес,не меняю ленеечку в обратную сторону ,чтоб стимул не пропалада,а так плюс килло.

У нас в Израиле выходные это пятница и суббота. А воскресенье - первый рабочий день (как у вас понедельник)
Пятница вся проходит в покупках и уборке по дому, а вот в субботу можно отдохнуть.
А что значит ты хватаешь запрещенное? Это не есть хорошо! Лучше разрешенного побольше, ведь можно столько вкусного приготовить!

надо же какая я темная,не знала про выходные,первый раз такое слышу.я думалпа во всем мире одинаково.
а ты как нибудь систематизируешь прием пищи,или когда захочется?
девочки ,подскажите,это имеет какое нибудь значение в этой диете?

Насколько я поняла то время не имеет значения.Но почитав у многих ,кто чего-то добился я питаюсь примерно так
утро отруби + МОЛОЧНОЕ
обед мясное + овощи (в БО день)
вечер мясное или рыбное
Тоесть последний прием пищи должен быть обязательно белковым

Комарошка а ты как питаешься?