На пути к совершенству

[Anamagica]

Настя, с возвращением!!! Ты нам фоты покажешь с отдыха?

Спасибо! Покажу чего-нибудь ;)

[Colorina]

Села в первый ряд, жду фото!

[Anamagica]

Я сначала поделюсь результатами и распорядком дня :)
Как освободится минутка - напишу, фотки-то я еще не разобрала

[Айгюль27]

Давай- давай. тоже очень интересно.

[Anamagica]

Рассказываю.
Как настоящая дюканка с благими намерениями дома я навешала на 14 дней по 2,5 ст.л. отрубей, старательно упаковав все в чемодан и столь же старательно, прилетев на юг, про отруби забыла напрочь. Первое нарушение.
В первые пару-тройку дней я ела всё. Много. Без разбору. Тотальный срыв.
Ну и как тут не сорвешься:

сладости.JPG

Почувствовав некоторую тяжесть распухшего живота - побежала на весы. Они показывали 65 (улетела в весе 68кг). НО! Как выяснилось, они врут и по разным данным от 3 до 8 кг. Я взяла себя в руки (правда, так и не вспомнив про отруби) и стала решать что делать. Поняла, что от сладкого не смогу отказаться, подуменьшила порции - брала всего по чуть-чуть и если даже что-то очень сильно нравилось - НИКОГДА не брала добавку. И решила включить режим и спорт в свою жизнь.
Итак.
06:30 подъем
07:00 завтрак кофе с молоком + апельсинка или немного шоколада
07:30 взвешивание (заранее скажу, что до конца отпуска мое число на весах не изменилось, несмотря на излишества, и я теперь знаю, что весы врут на 5 кг) и
30-40 минут быстрой ходьбы на тредмиле.
08:15 бассейн
08:30 подъем мужа и детей, сборы на завтрак и море (отель специально выбирала 2-ю линию - чтобы не облениться на 1-й и не совсем далеко ходить)
09:00 завтрак (яичницы, овощи, оладушки с плавленым шоколадом и турецкий чай с молоком)
10:00 море
11:30 бассейн
12:30 обед (мясо, овощи, салаты, торты, пироженые,чай), укладывание детей
14:30 соревнования по водному полу и другим видам спорта
17:00 море и бассейн, если успеваем
19:00 ужин (мясо на гриле, всякие фаршированные и свежие овощи, бесконечные тортики и прочие сладости, вино)
20:30 развлекательная программа для детей и взрослых
00:00 (пару раз муж отпускал потанцевать с дружными поляками, так что приходила и в 02:00, но подъем все равно в 06:30)
Грешила алкоголем (виски+кола или другие коктейли, иногда пиво), безмерными сладостями и крахмалистых было чуть больше.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Anamagica]

Как оказалось, загорелого раздетого тела у меня нет.
Так что выкладываю что есть: фото первых дней с втянутым животом и в выгодной для ног позе

здесь был стриптиз в купальнике

Последний раз редактировалось Anamagica 26 июн 2013, 16:18, всего редактировалось 1 раз.

[Colorina]

Как оказалось, загорелого раздетого тела у меня нет.
Так что выкладываю что есть: фото первых дней с втянутым животом и в выгодной для ног позе

Привет, Афродита! Хороша! талия есть, животик почти неть! Умничка! А режим какой себе забабахала.... обалдеть просто! Ну и сила воли у тебя, ну и выдержка! УМНИЦА!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Figo4ka]

Режим что надо Папа военный чтоли?! Фотография 9 на 12 с наивной подписью "на паааамять" мне все нравится, ентую фигуру я вижу в зеркале. Я довольна

[Айгюль27]

Настя, какая девушка на фото! И режим-то какой, в шесть вставать,я бы не смогла. Молодец, и отдых удался и худеть наверное дальше будешь. Или на консе останешься?
У меня такой вопрос,у тебя кожа на бедрах гладкая? Что-то у меня никак бугорки не проходят

[Figo4ka]

Настя, какая девушка на фото! И режим-то какой, в шесть вставать,я бы не смогла. Молодец, и отдых удался и худеть наверное дальше будешь. Или на консе останешься?
У меня такой вопрос,у тебя кожа на бедрах гладкая? Что-то у меня никак бугорки не проходят

У меня практически и следа от бугорков не осталось, только где совсем запущено, там еще проблема. А так нормуль.