с чего ты взяла,что 3 допа? и это не называется срыв)))
йогурт с фруктами нам 1 шт в день можно)))
так что не раскисай,нет ни какого срыва)))

Можно, но это ведь тоже доп. :)
А сухое молоко считается допом?

Привес +1,1
Что я делала не так?! Может, КД близятся, поэтому... В конце недели должны начаться.
Расстроена...

Съела омлет и повеселела)) Ну плюс килограмм, так плюс килограмм)) Пройдёт!!!

Анютка, ну ка не раскисать, у всех так бывает, то минус то плюс.... но в итоге то худеем все вместе)))
Я верю в твою победу и не дам тебе сдаться!!!!!

Спасибо!! Очень приятно! Вы, барышни, помогаете и дневник помогает, вместе не даёте расслабляться!

Хотя я в плане отрубей расслабилась - забываю их есть всё время... :(

СОМ вроде разрешенный продукт, просто ограничен в количестве. Ой а я без отрубей никуда - это мой ежедневный завтрак

СОМ-доп
а то что привес,это водичка.сольется.главное не растраивайся и не нарушай.пиши свой дневной рацион,мож гдн то косячишь и не обращаешь внимания

Анют, нет, к сожалению, книги под рукой. Но по информации на сайте СОМ идет как добавка, разрешенная на всех этапах диеты, а не как доп.

Спасибо, девушки. Рацион свой стыдно выкладывать, последнее время очень неудобно готовить из-за ремонта на кухне... Вчера ела на завтрак омлет + солёный огурец, потом копчёную скумбрию 4 кусочка, потом йогурт с порезанной живой конфетой (в группе вконтакте пишут, что можно 4 зулы или 1 живую, у них там постоянно обновляется информация, т.к. с помощью Ольги Александровой, создательницы группы, ДД и появилась в России и она продолжает общаться с Дюканом, как я понимаю...), потом пошли в ресторан, там съела отварных креветок и овощи на гриле, на них было немного масла, больше, чем разрешённая чайная ложка, но я решила позволить себе это отступление, т.к. мало ем овощей. Потом пошли в другое место, там пила томатный сок с чуточкой лимона и табаско, ела говяжий язык. В общем, вчера не ела допов, но немножечко нарушила. В туалет так и не сходила, простите за подробности... Сегодня начались кд и живот бодит дико, я утром подумала, что это из-за вышеуказанной причины, а потом всё встало на свои места... Выпила таблетку, лежу, жду... :( Взвешиваться не стоит, я думаю, я раздулась как шарик, только расстроюсь.