сбегала я на весы.нууу,в общем -400гр.темп,я тебе скажу,не самый быстрый как-то бы пошустрее,а то к НГ не уложусь надо загадать себе какой-нить подарок к 55 кг,a ты себе на 53кг!только что,есть идеи?
2/2-самое то.пробовала 3/3,пошло тяжело.интересно,а на консолидации кашу можно,манную или пшенную?

Если я к новому году не поспею 51кг достичь, то на 53 кг. подарю себе утягивающее белье и новогоднюю пирушку
Кашу в пирную трапезу должно быть можно (это как минимум).
Эх... -400 это результат

спасибки ,но не буду уточнять за какой период они ушли а то ты возмешь свои слова обратно
ты как-то писала формулу расчета индекса тела,так я не поняла...там по-мойму ошибка где-то.вместо минуса,а они там везде,должно быть другое арифмет.действо. посмотри,плиз,или напиши заново,хочу по твоей посчитать.

Ну я догадываюсь за какой период... НО(!) если учесть отпуск вполне себе хороший результат.

Да вот нашла ту формулу. Что-то не то получается. Подозреваю когда копировала с сайта не то скопировала( щас поищу именно ту. которую хотела.

http://www.diet-diet.ru/ves/faq-diet-4.htm Калькулятор. И считать ничего не надо.

Есть еще интересная формула, зависящая от возраста.

Вес = 50 + 0,75*(Возраст – 20):4

Эта формула немного занижает значения идеального веса (идеальна для астенического типа)

Наиболее простая формула была предложена французом Полем Броком.

При росте до 165 см:
вес (в кг) = рост (в см) – 100

При росте от 166 до 175 см:
вес (в кг) = рост (в см) – 105

При росте выше 176 см:
вес (в кг) = рост (в см) - 110

Считается, что показатель Брока наиболее верен для людей в возрасте от 40 до 50 лет.
Для людей моложе следует вычитать 10% от полученного результата, для людей старше – увеличить результат на 5%.
Плюс откорректируйте полученный вес, учитывая свой тип телосложения.

Определить свою принадлежность к одному из типов можно достаточно просто – измеряйте обхват запястья правой руки для правшей и левой для левшей.

Женщины

менее 16 см – астенический тип
от 16,5 до 18 см – нормостенический тип
более 18 см – гиперстенический тип



По последней формуле у меня вес идеальный (если бы у меня было нормальное телосложение). Если учесть астенический тип, то как раз около 51 и надо весить.

посчитала сегодня по этим всем формулам,разница в цифрах небольшая,но худеть еще надо.лишний раз убедилась,что я здесь правильно
потом посчитала имт всем домашним,хотя они и не просили потом сделала пару звонков и туда тоже посчитала у меня сегодня вредное настроение первый раз за диету хочу шоколада.приступ,блин,хочухи.вместо него купила себе лосьон для тела с запахом какао.обмажусь и буду мечтать
а что там у нас с меню?

Веда, там, куда звонила, не попросили больше не звонить?)))
С меню следующее.
дюклепешка, намазаная творогом с сахзамом, - на завтрак
фарш говяжий, жареный с луком, чесноком и порошком корицы, - на обед
куриный бульон без всяческой "начинки", 2 яйца вареных - на ужин
Так 2 дня. Вчера, правда съела маааахонькое яблочко.
Сегодня взвесилась 53.8, а это значит, что еще минус 100 гр.

Простудилась вот даже не знаю... хотела мед с корицей и имбирем намутить... но я ж на диете

не-а обставила как заботу о ближнем,мол,ой что я нашла,ну и тд (фу,как некрасиво-самокритика )
-молодец!
фарш с корицей,правда?и вкусно?у меня эта приправа со сладким ассоциируется,ну с кофе еще.но с мясом...ты название приправы не перепутала?

Да, с корицей она очень интересно играет в мясных и острых блюдах. Правда если слишком много насыпать, будет действительно странный вкус я посыпала 600 грамм фарша 1 чайной ложкой корицы.

попробую послезавтра.а завтра у меня бигос в меню,туда корица точно не пойдет.у тебя перекусы бывают,чем?