Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[alenkacan]

Девица одна ,укатила, спонтанно без предупреждения в прошлую пятницу, на неделю , резко так собралась - митинги у себя на родине (Алёнка у вас там) митинговать ....
...а теперь у неё паника - атака.... , что вроди как она главная , а тут без нее все делается и организуется

Надо барышню, было в ответ пристыдить, в неисполнении поставленной задачи ( не у Вас , не у нас, понимаешь ли тоже мне, ответственная )

О хорошем - отвес ведь у меня сегодня, хоть маленький в -400г , но заслуженный .
Я ж говорю - паинька-заинька.

Не, а Вам теперь, в Полтора кг отвесы подавай Молодец, заинька!

[Flamingo]

Фламуля, А Откуда Ты ЗнаешЬ , что у меня в Сумочке- сумище? ....

А я.... Фсё знаю...

[belka]

Отчет по ходьбе-
15.5 км в пятницу, 5.5км в субботу ( не считая 2 супермаркета с тележкой) и 9.5 км в воскресенье .
И тоГось за 3 дня 30.5 километриков отходила .

Я фшоке......................
Паинька-заинька, открой мне тайну. Эти 15,5 км ты куда ходила? В соседний город? У меня от дома до въезда в Москву всего 11,5 км. Чё-то я в этом направлении не ходила....
Мдя..... Герой, однако!
Давай я те медаль подарю. Не уверена, но на форуме ты такая первая.
Эффи-марафонец!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[effi]

Бэла спасибА!
Но Катя и Саша поболе меня ходят
(У Саши акозлова дневник классный)

[vodolei4nk]

...Паинька-заинька, открой мне тайну. Эти 15,5 км ты куда ходила? В соседний город? У меня от дома до въезда в Москву всего 11,5 км. Чё-то я в этом направлении не ходила....
Мдя..... Герой, однако!
Давай я те медаль подарю. Не уверена, но на форуме ты такая первая.
Эффи-марафонец!

А Эффик у нас еще и на скакалке можеТь , и с гантельками трусцой можеТь и обруч можеТь ....

неее, не возьмут меня в партизаны

Привет Эффик!!!!!!!!!!!!!

[belka]

Бэла спасибА!
Но Катя и Саша поболе меня ходят
(У Саши акозлова дневник классный)

Катю нежно люблю, но не помню про 30км за 3 дня. Сашу пойду почитаю....
А медаль все равно пусть у тебя будет. Никому не отдавай!
Шветик-партизанка, стесняюсь спросить, а как это 15 км со скакалкой и гантелями наперевес?

[vodolei4nk]

Шветик-партизанка[/color], стесняюсь спросить, а как это 15 км со скакалкой и гантелями наперевес?

не, не, не не все сразу, а примерно так: протопала Эфик на работу и с работы и еще, одной ей известно куда, 15 км, потом дома во дворике отпрыгать 100 раз на одной ножке, 100 на другой через веревочку, а потом пойти еще и бедрышками покрутить , вот такА у нее есть букаШка кусача спортивными укусами....

[Flamingo]

Навеяло вашими километрами:
мы когда в марте на несколько дней в Берлин ездили, я с собой шагомер брала:
среднесуточная норма "отдыхающего туриста" = 12-14 км.
Но были дни... Один раз = 26,6!!!!!!!! Вечером - валялись фсе...

Но знаете....чтоб так ходить, это ж нужно не работать...

[effi]

Фламочка , ты как всегда птичка права -
чтобы ходить МНОГА нужна НОГА и еще НОГА и МНОГА , МНОГА свободного времени. Без работы.
В Пятницу было время , вот и ходила - ну на работу то это каждое утро... в обед в город... с работы большой круг до дома , а потом еще и вечером переоделась в спотривное - и побегала -походила.
В субботу и в воскресенье тоже были спокойные "домашнии" выходые - вот и нагуляла.

Обычно у меня (зимой) 3км туда сюда на работу и обратно, иногда еще парочку троечку киломертов в обед в город и обратно.
Летом стараюсь пройти за день на улице ( в помещении не считаю) 5-7км.
Летом то хорошо , когда парк открыт до 21.30 - то гуляй сколько хошЬ после работы - круги наяривай.
А зимой когда я иду с работы парк уже закрыт.
Парк ровно в 1 км от дома, через большое поле.

Кому интересно "погуглите" Оксфорд Университетский Парк , карту - красиво.

ПС - у меня вчера от нервов , (ну и наверняка девица меня сглазила, так писала мне таАакое, а уж что при этом думала, о чем не писала.... , как пить дать.... )
в общем вечером так расстроился желудок, тошнило и всю знобило , колотило..... в общем сегодня минус 1 кг от вчерашнего.
Но это точно обезвоживание , завтра наверняка часть вернётся.

В лечебных целях ночью ела 2 кусочка хлеба - тосты поджаренные и сладкий черный чай 2 чашки.
Утром сегодня овсянку на 2/3 воды + 1/3 обезжиренного молока + сироп агавы.

Сегодня уже лучше - пожелала , чтоб все от меня вернулось - нажелавшему , если таковой был.... ну или просто ушло в никуда без вреда..... Ну и булавку на всякий случай приколола , хоть я и не суеверная , но вчера было хреновато.

Сейчас работаю над составлением Квиза, как по русски то - викторина из вопросов? На научные темы.
По сложности - простые , средние и сложные вопросы.
Книжек накупила , серьёзно подхожу к викторине.

Ой , что то я даже и не поздоровкалась с вами .



Приветики , дорогульки!!!!

[Оксик]

Элечка, приветик! Выздоравливай!!! У меня вчера желудок болел, и так хреново было, грешу на скумбрию х/к, съела 3 куска не удержалась, сегодня ничего вроде бы, всё в порядке, чего и тебе желаю...