Аня, спасибо! Жду своего круиза, мне еще 3 дня атаковаться, надеюсь моя одержимость едой поубавится

Поубавиться конечно!

Зая приветик! Я сама только начала дюканить, тебе желаю силы воли и потерю килограммов как можно быстрее!

Mirra, Аня, спасибо, обнадежили!
У меня сегодня прибавка в весе полусилась плюс 1 кг..Немного упала духом. Думаю, от того, что запор, как доктор и предписывал. И еще, я не могу тут с молочкой разобраться. Стало хотеться творога и кефира и йогурта со страшной силой. Вот об этом я читала, нужно ограничение 800 г в день. Или это зависит от продукта? В твороге почти нет лактозы, в отличие молока, верное ведь?

Молочки не более 800гр в день)

Зая, привет!
я тоже бросила курить в этом январе. И добавила себе гораздо больше- 15 кг. Буду за тебя болеть!
А насчет количества- я пока не замечаю, что стала меньше есть.

Насколько я поняла, 0% молочки можно неограниченно. Если жирность есть, можно до 1%- то 800 гр максимум.

Ракета, спасибо! Я тоже буду за за тебя болеть. Ты - молодец, у тебя процесс в разгаре, судя по линеечке! Молодчинка!
А я вот все время думаю о еде и новых рецептах, вчера какое-то обжорство приключилось со мною, но все разрешенное. такое впечатление было, что мои домашние питаются нормально 3-4 раза, а я все жую да жую, завтра у меня последний день атаки, перенесла нормально, сегодня правда с утра был какой-то упадок сил и сбой настроение от того что плюс 1 кг, но никаких отеков вроде нет, давление даже ниже нормы слегка.
я решила что любой молочки не буду кушать больше 800 г, не важно 0% или 0,1%.
Очень надеюсь, что все наладится.

Зая у меня тоже вчера был день обжорства, и лопала и лопала, слава богу сегодня рабочий день и кол-во еды уменьшилось

[quote="Цвелуша"]Зая у меня тоже вчера был день обжорства, и лопала и лопала, слава богу сегодня рабочий день и кол-во еды уменьшилось [/quote
Анечка, привет, милая! Я очень надеюсь, что эти дни обжорства как-то станут в количестве уменьшаться, я вот не работаю, мне вообще беда дома наедине с холодильником. Надеюсь, что как появятся результаты в виде минус 5 кг, так голова хоть немного на место встанет.