Девочки, даже на этом сайте, в разделе "Этапы ДД" , начиная с фазы Атака, обезжиренное молоко в списке РАЗРЕШЁННЫХ продуктов, даже без всяких ограничений, это уже потом, в обсуждениях, рекомендация ограничить 800мл всю молочку.
Ну, а во время всех других фаз вы можете употреблять все продукты с фазы Атака плюс всяко-разно, для того, чтобы мы с ДД не соскочили и жили с чувством, что нам можно всё :)
Кто и на какой базе заполнял таблицу продуктов для всех фаз ДД на этом форуме-загадка

Ой, что я пропустила!!

ООООООООООООООООль! возьмите меня с собой!....я вам буду ДД пищу готовить...машину толкать, если в непроходимой чаще застрянет

Были на острове Виктория, когда плыли на Аляску-СКАЗОЧНОЕ МЕСТО!
И весь маршрут у вас СКАЗОЧНЫЙ!
У меня сослуживец с Канады, мечтает на пенсии купить на острове Виктория домик и доживать век, я к нему в домоуправительницы напросилась

А сегодня +350, так вот и ползу, в итоге по 50 грамм за 2-3 дня

Наташ, уговорила, только машины ещё нет, мы её планируем в Сиэтле купить и это будет двухместнык трак для мужа вот такой



Так что тебе придётся уже в кузове разместиться

У меня тут другая проблемма, я до поездки мечтала ещё парочку килограмчиков скинуть, что-бы был запас на случай объедаловки в отпуске, но похоже что не выйдет Ожидается нашествие гостей, на этой неделе и на следующей тоже , прям вещ некогда будет паковать, едут и едут , совсем я подзабыла, что городской народ любит нас летом навещать, а мы безотказные, всех принимаем с радостью
Всё бы ничего, да я когда народа куча в доме, готовлю много, понятное дело пробую всё что готовлю, ну и тоже всяким соблазнам поддаюсь легко, такая вот слаюая натура...

А вы в курсе, что разрешено миндальное молоко (Almond Milk)? Я как-то покупала обессахаренное, очень даже ничего на вкус, мне понравилось, но состав я не помню, позже посмотрю в интернете. Помню только, что там очень мало всего - калорий, карбов, сахара.

Ольча, а я мужу всё пробовать даю - и на готовность и на соль и т.д.
А ты попробуй ДЮкановское по-максимуму готовить - мои уже и не замечают как сидят на Дюкане. Правда, гариры едят обычные, а в остально - вполне себе на нашей дюете..
Ну.. так получилось...

В курсе, в курсе , Оно к соевому приравнивается, я у коучей на ДД сайте ещё зимой спрашивала, сказали что можно как добавку 1cup в день ( ну как соевое)
Я мужу на завтрак к каше покупаю и иногда сама пъю, но соевое лайт лечше, в нём хоть и больше жира 2,5гр на чашку, но так же больше протетина 6 гр на чашку, а в миндальном молоке (Almond Milk) протеина почти нет 1грамм всего.






• 60 calories per serving
• 6 grams of heart-healthy soy protein

У меня муж мясо не ест, типа вегетарианец, но иногда рыбу ест ещё......
С ним легко, это вот гости когда, выпечка всякая и т.д.

Ну да не первый раз , переживём, просто гости в доме да ещё перед самой поездкой мне будет стрессоо, мне других дел полно, но как уже сказала , не страшно преживём

Молодец, хороший настрой! Значит, всё получится и сил на еще столько же останется!

Ой, Оль, нашла чем напугать
Да я с такой компанией, да по такому маршруту согласна в прицепе ехать

ты не волнуйся: в поездке 100% скинешь и ещё больше, чем на линеечке запланировала!


ключ под коврик и пусть приезжают, когда вы будете в путешествии, они ж природой приезжают насладиться, вот пусть 100%-но и наслаждаются, почувствуют всю прелесть житья в лесу, но не когда на всём готовом :) ещё и травку пусть вам покосят, пока вас нет и за огородом последят- короче наслаждаются на все 100