А у меня сегодня +100 гр, ну слава Богу не +1кг, такого счастья нам не надо. вот не сделала вчера пресс и съела ЯБЛОКО. Знаю, знаю нельзя, но оно так на меня с полки смотрело ВИНОВАТА.

СЕГОДНЯ ДЕНЬ БО: Я кстати ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ОВОЩИ )))

завтрак: Кофе, блинчики, витамины
ланч: морковка с творогом 0%, яйцо вар.
обед: филе куриное запеченное с майонезом ДЮ и салат (капуста, перец, помидор)
ужин: рыбка запеченная с луком и сл. перцем и сыром, а потом ещё сделала омлет из помидоров и сладкого перца. Мне кажется, я опять переела сегодня. Пила колу лайт.

Вода Сасси 2 л
спорт: гимнастика для лица, ступеньки, пресс 8 мин
ходьба 30 минут

Я ЛЮБЛЮ овощной день лишь потому, что научилась худеть на нем. ВОТ и вам расскажу. Если хотите кушать, а основную еду уже съели, то доставайте из холодильника огурцы и морковь и кушайте. Особенно полезен огурец свежий. У него такой низкий гликемический индекс, что на его переваривание организм берет больше сил чем сам этот овощь несет, а у морковки он равен потреблению. К примеру:
ОГУРЕЦ = 30 кал, чтобы его переварить организм тратит 45 кал и получается -15 кал Т.е. мало того, что он не несет ккал так он ещё и забирает те, что есть в организме.

Няяяяям!!! Как вкусненько выглядит!!!

Привет такую вкуснотень готовишь

Привет Анюта, да только планирую :) Боюсь, что съем за один раз и какао не могу найти у нас в ДЁревне ;)

Ален посмотрела фотки из блока. Ты там худенькая такая) Куда еще то? И как тебя если не секрет в Канаду занесло?

Аленчик, привет)
ты прям вся в кулинарию ударилась я лентяйка в этом плане)))
и да! Аленка на фото прекрасно выглядит!
как дочуркин? у вас тоже в школе каникулы?

прочла про вашу поездку в аква...класс, класс, класс!
моя малая не могла отлипнуть от фото))))

Привет и спасибо за комплименты ))) Я худею из-за конкретных мест, это ПУЗО, ..ОПА, и немного руки, а ещё лицо. Вот там и есть эти пару лишних кг, которые мне не дают дышать спокойно. Сделаю фотосессию в купальнике, тогда все встанет на свои места. )))
А занесло меня в Канаду по программе иммиграции (программа была Квебекской т.е. надо было учить не английский язык, а французский т.к. в этой области КВЕБЕК говорят по-французски ) Но об этом я писала все в БЛОГЕ, если есть желание, то почитай.

Викуля, давайте к нам ))) Я знаю, что это все не просто и страшно, но потом страхи уходят. Да ещё теперь, у вас, уже есть тут друзья :)

Ой, а со школой тут просто УЖАС, учат еле-еле, каникулы наступают только 21 июня и длятся всего 8 недель, хотя дети фактически ничего не делают уже с 4 июня. То, что говорят образование у них хромает это я вам даю 100%, но при этом они живут в 100 раз лучше. До сих пор понять не могу, КАК? И в чем секрет?

Встала сегодня на весы и О МОЙ БОГ!!!! - 300 гр. (64,4 кг) ДЕВОЧКИ, ни как не пойму в чем секрет, я ем как никогда и худею. ЧУДО-ЧУДО! спасибо вам огромное за поддержку Я не срываюсь во многом благодаря вам. Читаю рецепты, положительные результаты и полезные советы. делаю упражнения а главное правильно питаюсь. Эта самая лучшая диета в МИРЕ. Фух, все сказала

Сегодня у меня БО: сделаю 2/2

завтрак: блинчики :) , кофе, витамины
обед: Рыба с омлетом т и помидоры, желе
ужин:куриный хлеб ))) и овощи и ВИНО


Вода Сасси 2л
пресс 8 минут
массаж для лица
ходьба 30 мин