15 июн 2013, 16:13
Иланит писал(а):желтки ешь тоже сколько хочешь если нет проблем с холестерином)))
15 июн 2013, 16:14
15 июн 2013, 16:14
Иланит писал(а):рыбу,кефир,крабопалки
15 июн 2013, 16:15
15 июн 2013, 16:16
Виквик74 писал(а):а почему ты рыбу не подключаешь? мясо индейки? говяжью печень и прочее?
15 июн 2013, 16:16
Иланит писал(а):Виквик74 писал(а):Алёнка Ру писал(а):Так, а теперь менюшка.
Завтрак - дю-блинчик + малосольная форелька + кофе с молоком
Второй завтрак - 4 краб. палочки + кофе с молоком
Обед - примерно по 50 гр. творога и куриной грудки, чашка куриного бульона + яйцо
Полдник - куриное мясо (грамм 100) + 2 яйца + кофе с молоком
Ужин - пока в раздумьях, но скорее всего это будет снова курица и кефир
Что скажите? Про то, что много кофе, не ругайтесь, я жуткая кофеманка.
яиц много...вернее, белок нужно..а желтки старайся не более 2..с учетом и выпечки, и остальных блюд
Вик,на атаке много не напечешь)))
желтки ешь если нет проблем с холестерином))) 3 яйца эт не много)))
я могу и 3 яйца забабацать яишницу)))
15 июн 2013, 16:17
Иланит писал(а):в бульон 1 яйца хватает.я еще туда крошу курочку и наедаешься отлично.можно и лучек добавить)))
15 июн 2013, 16:19
Алёнка Ру писал(а):Виквик74 писал(а):а почему ты рыбу не подключаешь? мясо индейки? говяжью печень и прочее?
Вик, да что было на сегодня в холодильнике, то и сгодилось. Я собиралась с понедельника начать, а что-то сегодня проснулась и решила, что пора.
А печень как лучше приготовить?
15 июн 2013, 16:20
Виквик74 писал(а):Иланит писал(а):Виквик74 писал(а):Алёнка Ру писал(а):Так, а теперь менюшка.
Завтрак - дю-блинчик + малосольная форелька + кофе с молоком
Второй завтрак - 4 краб. палочки + кофе с молоком
Обед - примерно по 50 гр. творога и куриной грудки, чашка куриного бульона + яйцо
Полдник - куриное мясо (грамм 100) + 2 яйца + кофе с молоком
Ужин - пока в раздумьях, но скорее всего это будет снова курица и кефир
Что скажите? Про то, что много кофе, не ругайтесь, я жуткая кофеманка.
яиц много...вернее, белок нужно..а желтки старайся не более 2..с учетом и выпечки, и остальных блюд
Вик,на атаке много не напечешь)))
желтки ешь если нет проблем с холестерином))) 3 яйца эт не много)))
я могу и 3 яйца забабацать яишницу)))
Ален, напечешь)))) это ты лентяйка просто была))))
про яйца я читала, что лучше не более 2 желтков..а там дело каждого..
15 июн 2013, 16:34
Алёнка Ру писал(а):Виквик74 писал(а):а почему ты рыбу не подключаешь? мясо индейки? говяжью печень и прочее?
Вик, да что было на сегодня в холодильнике, то и сгодилось. Я собиралась с понедельника начать, а что-то сегодня проснулась и решила, что пора.
А печень как лучше приготовить?