В добрый путь!

[Алёнка Ру]

Привет, Алёна! На Атаке главным образом можно разнообразия добавить, используя разные приёмы приготовления блюд. Курочку отварить - одно блюдо, пожарить - другое, в духовке запечь в фольге - третье, в горшочке потушить - четвертое. И лучка туда, чесночка) И говядина очень вкусна, например, намазанная горчицей, запечённая в фольге. А рыбку можно и просто в соли обмазать с перцами и в духовку на коврик тефалевый на противень) С творогом можно вкусные запеканки делать и сочень. Отруби вкусны в молочной каше и сочне.
Сейчас на Атаке такие отвесы пойдут, что каждый день будет праздником!

Ириночка, спасибище!
А как кашку готовить?

[Виквик74]

Привет, Алёна! На Атаке главным образом можно разнообразия добавить, используя разные приёмы приготовления блюд. Курочку отварить - одно блюдо, пожарить - другое, в духовке запечь в фольге - третье, в горшочке потушить - четвертое. И лучка туда, чесночка) И говядина очень вкусна, например, намазанная горчицей, запечённая в фольге. А рыбку можно и просто в соли обмазать с перцами и в духовку на коврик тефалевый на противень) С творогом можно вкусные запеканки делать и сочень. Отруби вкусны в молочной каше и сочне.
Сейчас на Атаке такие отвесы пойдут, что каждый день будет праздником!

Ириночка, спасибище!
А как кашку готовить?

ой...хоть и вопрос не ко мне..но мне очень нравится простая кашка..залила отруби молочком, чтоб чуток выше отрубей, размешала, добавила сахзама и ванильку...и в свч на минутку..потом перемешала, и дай набухнуть отрубям..пальчики оближешь просто)

[Иланит]

Ничего себе! Малепусечка какая! Девочка или мальчик?
А мои уже выросли, одному 18 скоро, а второму - 12.

мальчик)))

[Алёнка Ру]

[quote="Алёнка
ой...хоть и вопрос не ко мне..но мне очень нравится простая кашка..залила отруби молочком, чтоб чуток выше отрубей, размешала, добавила сахзама и ванильку...и в свч на минутку..потом перемешала, и дай набухнуть отрубям..пальчики оближешь просто)

Викуся, большое мерси!

[Алёнка Ру]

мальчик)))

Мамин защитник!

[Виквик74]

[quote="Алёнка
ой...хоть и вопрос не ко мне..но мне очень нравится простая кашка..залила отруби молочком, чтоб чуток выше отрубей, размешала, добавила сахзама и ванильку...и в свч на минутку..потом перемешала, и дай набухнуть отрубям..пальчики оближешь просто)

Викуся, большое мерси!

я сама недавно откопала такую кашку..вернее, давно откопала, а попробовала не так давно..теперь я ем по утрам кашку..и полезно, и без всяких ДОПов и так далее..и главное, быстро...отруби желательно утром есть, самое то, что нужно..быстро заварил и норму скушал)

[Алёнка Ру]

Теперь и я такую кашку кушать буду.

[Виквик74]

если что-обращайся..у меня много вкусных есть рецептов..я тут на сайте искала..пробовала..что понравилось, отдельно себе в блокнот..

[Алёнка Ру]

если что-обращайся..у меня много вкусных есть рецептов..я тут на сайте искала..пробовала..что понравилось, отдельно себе в блокнот..

Они у тебя в дневничке?

[lovesochi]

Кашка из отрубей:
на 300-400 гр. молока 2 ст. л. овсяных отрубей и 1 ст. л. пшеничных, 1 пакетик сахзама ФитПарад (приравнивается к 1 ч.л. сахара), соль на кончике ножа (я солю и пробую, от соли очень сильно вкус улучшается). Молоко в ковшике на плиту, когда оно горячее засыпаю всё и помешиваю жду закипания, после закипания уменьшаю огонь и варю ещё минут десять)
Раньше ею завтракала каждый день
Алёна, отруби бери в зависимости от фазы - на Атаке думаю надо меньше)

если что-обращайся..у меня много вкусных есть рецептов..я тут на сайте искала..пробовала..что понравилось, отдельно себе в блокнот..

Ага, здесь много вкуснячих рецептов - я тетрадочку на кольцах завела и туда листочки вставляю) Особенно обращаю внимание на рецепты где много комментариев)