Дневник Olenal82 - " ПРИШЛА ПОРА ПРОСТИТЬСЯ С ЛИШНИМ ЖИРОМ"

[Милолика@]

Алена что такое куринный хлеб?

[Olenal82]

Алена что такое куринный хлеб?

Вчера сделала этот хлеб куриный, получилось ну очень вкусно РЕЦЕПТ КУРИНОГО ХЛЕБЦА
Было так вкусно, что буду делать все время теперь!!!

[Angelina42]

Привет Алена,можно мне вставить свои три копейки. Водой Сасси сильно не увлекаися,очень большая нагрузка на почки.

[Olenal82]

Привет Алена,можно мне вставить свои три копейки. Водой Сасси сильно не увлекайся,очень большая нагрузка на почки.

СПАСИБО! А как часто можно пить???

[Olenal82]

Сегодня был день 1 из 2 ЧБ

завтрак: йогурт 0%, блинчики Дю, творог 0%, кофе
обед: Курица, желе, творог 0%
ужин: рыба с сыром, желе и 3 абрикоса.

крутила чуть-чуть этот чудо обруч Хула Хуп, вроде. Больно, капец.
вода 1,5 л
спорта - 0 УЖАС!!!

Да, я не удержалась. А дело было в чем. Мой муж и дочка принесли с утра полный пакет абрикос и внычку от меня ели, но у меня нюх как у собаки. И... я терпела, терпела и под вечер не выдержала и съела аж 3 штуки, а чтобы ещё ухудшить картину доела дочкину черешню 6 шт. Вот такая я бармалейка. наверно завтра даже на весы не встану, боюсь плохого результата, а у меня завтра экзамен важный.

[Далисса]

Сегодня был день 1 из 2 ЧБ

завтрак: йогурт 0%, блинчики Дю, творог 0%, кофе
обед: Курица, желе, творог 0%
ужин: рыба с сыром, желе и 3 абрикоса.

крутила чуть-чуть этот чудо обруч Хула Хуп, вроде. Больно, капец.
вода 1,5 л
спорта - 0 УЖАС!!!

Да, я не удержалась. А дело было в чем. Мой муж и дочка принесли с утра полный пакет абрикос и внычку от меня ели, но у меня нюх как у собаки. И... я терпела, терпела и под вечер не выдержала и съела аж 3 штуки, а чтобы ещё ухудшить картину доела дочкину черешню 6 шт. Вот такая я бармалейка. наверно завтра даже на весы не встану, боюсь плохого результата, а у меня завтра экзамен важный.

Вот уж эти ягоды-фрукты! Я тоже с трудом удерживаюсь. Вот как буду на БО может пару штук черешен слопаю. В принципе йогурт с фруктами же можно немножко.. так можно просто пару вишенок.. черешенок вернее.

[Olenal82]

Сегодня +200 гр ( сама виновата)

день 2 из 2 ЧБ:

завтрак: оладушки ДЮ, кофе, витамины
обед: курица, кофе
ужин: курочка, желе

Допы: 1 ч.л. олив. масла, конфеты без сахара 3 шт

СПОРТ:
пресс 8 минут
массаж для лица
ходьба 30 минут

[Olenal82]

+100 гр

День Бо, завтра сделаю 2 ЧБ, а то вес стоит, да я ещё та МАРУСЯ, опять нарушила сегодня в обед съела 3 абрикоса и 2 сливы Ну так летом фруктов хочется, что нет мочи.

завтрак: омлет с курочкой и помидором, кофе
перекус: 3 абрикоса и 2 сливы, желе и йогурт 0%
обед, немного курицы с помидорами и чуть позже рыба с овощами.
ужин: рыба с овощами

из допов: масло оливковое 1 ч.л.

Вода САССИ 1 л и 1 л простой воды
ходьба 30 минут
ещё надеюсь сделать пресс и массаж для лица :)

[Далисса]

Что за массаж делаем? Японский? Расскажи

[Милолика@]

Приветик Аленка я смотрю вкусняшками объедаемся!
А вообще классно нарушение и всего 100 грамм привес.
Вчера был ЧБ сидела без нарушений 5 раз на день кушала маленькими порциями и привес +1кг. короче пока я за диету набрала 1,3.