Клуб кому за....

[Alenoys]

Сегодня утро меня порадовало отвесом в 600 гр и вес 58.9кг
Сегодня опять была велосипедня прогула на весь день, проехали в общей сложности км 50! Было ветренно ,но солнечно.Погуляли по маленькому городу Брил и поехали домой. Устала очень,но мне как-то очень приятно думать л том.что я могу столько много проехать на велике и еще с дочкой за спиной.
У нас сегодня был папин день и я испекла не дюкановский тортик и утром кусочек съела.Но очень надеюсь,что я его отработала велосипедной прогулкой.
Завтра ЧБ день и буду держаться в строгости! А вечером пойду на спорт,уже 3 дня пропустила.
И еще я возобновила массаж ног и аетицеллюлитный крем.Буду делать каждый день,потом покажу,какой результат из этого получится!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[alenkacan]

Аленочка, поздравляю с отвесищем! И действительно,как замечательно, что ты ездишь на велике с дочурой Да еще на такие расстояния Фотки просто супер!

[Soleya15]

Классные фото, спасибо за фотографии! Замечательно выглядишь!

И поздравляю с отвесом, это здорово!

Ален, какими ты себя интересными и приятными мужчинами окружила! Кто из них муж и кто... друг? Оба хороши, а ты еще лучше

Я очень надеюсь, что в июле мы с тобой вместе пойдем на консолидацию - я начинаю уставать от круиза немножко, мне нужны иногда пиры....

[Alenoys]

Аленочка, поздравляю с отвесищем! И действительно,как замечательно, что ты ездишь на велике с дочурой Да еще на такие расстояния Фотки просто супер!

Спасибо,Аленка!
Я тоже так рада такой возможности кататься на велике,да еще и с дочкой!Даже в Германии нет такого кол-ва велосипедных дорожек,как у нас в ГО Расстояния меня саму удивляют...Скоро будем покупать прицеп к машине для великов,чтобы можно было по всей Голландии путешествовать!

[Alenoys]

Классные фото, спасибо за фотографии! Замечательно выглядишь!

И поздравляю с отвесом, это здорово!

Ален, какими ты себя интересными и приятными мужчинами окружила! Кто из них муж и кто... друг? Оба хороши, а ты еще лучше

Я очень надеюсь, что в июле мы с тобой вместе пойдем на консолидацию - я начинаю уставать от круиза немножко, мне нужны иногда пиры....

Привет,гулящим девушкам!
Спасибо за добрые слова Мой муж,который с ребенком.А другой-муж моей подруги,которая нас фоткает.
Конечно пойдем на консолидацию,мне тоже пировать хочется.И как ты видишь,я тоже понемножку нарушаю,то тут,то там...Главное в этом деле не увлекаться!

[Alenoys]

Утром был небольшой отвесик в 200 гр и вес 58.7кг.
Сегодня был ЧБ день и прошел замечательно.
Утром творог +яйцо с 2 кусочками Дюхлеба и кофе с молоком.В обед съела мясной бульон с зеленью и мясом
и делала мороженку из молока и протеина(молока 100 гр)Никак не могу себе отказать в мороженке.Ем каждый день.
Перекус в 4 часа - кофе с дюпирогом
Ужин - 2 котлеты из индейки.
Вечером спорт 1ч 30 мин.
Мне понравилаось чередовать1/1.Так и буду продолжать.

[Soleya15]

Аленочка, какая ты молодец!

А ты не пробовала заменить молоко ореховым несладким молоком? Там нет сахара и на порядок ниже карбов - и, естественно, калорий. В стакане обезжиренного молока 90 ккал., а в стакане орехового молока только 30. И оно довольно густое, а что несладкое - мы же все равно туда сахзам для мороженого кладем.

[танцующая]

Аленушка, такие классные фото!!!
Меня восхищает тот факт, что вы путешествуете на великах с РЕБЕНКОМ!!! это ваще!!!!
Это какая степень неленивости у вас!!!!!
Восхищаюсь, восхищаюсь, восхищаюсь!!!

Умница, Алена!

Мне понравилаось чередовать1/1.Так и буду продолжать.

мне тоже нра именно так.... но я пока не... закрепляюсь....пирую..

[Alenoys]

Аленочка, какая ты молодец!

А ты не пробовала заменить молоко ореховым несладким молоком? Там нет сахара и на порядок ниже карбов - и, естественно, калорий. В стакане обезжиренного молока 90 ккал., а в стакане орехового молока только 30. И оно довольно густое, а что несладкое - мы же все равно туда сахзам для мороженого кладем.

Привет,Тань!
А где это ореховое молоко купить?Вот в чем вопрос...Я одно время сама делала из кунжута-вкусно очень.Но муторно готовить. И обычное молоко использую только 100 гр.А там 37 ккал(посмотрела)Но если найду такое молоко,то обязательно куплю. А в кокосовым молоко как обстоят дела?

[Alenoys]

Аленушка, такие классные фото!!!
Меня восхищает тот факт, что вы путешествуете на великах с РЕБЕНКОМ!!! это ваще!!!!
Это какая степень неленивости у вас!!!!!
Восхищаюсь, восхищаюсь, восхищаюсь!!!

Спасибо,Асенька!
Это делается для того,чтобы дома на диване не лежать. И повыходным у меня не получается пойти в спортклуб,так эти велосипедные поездки вместо зарядки

Умница, Алена!

Мне понравилаось чередовать1/1.Так и буду продолжать.

мне тоже нра именно так.... но я пока не... закрепляюсь....пирую..

Ася,я пировала до тех пор,пока вес не стал зашкаливать!
Так боялась опять пуститься в круиз,а сейчас втянулас и очень даже хорошо!