Лира поздравляю! Отличный результат за такое короткое время!!

Спасибо, милые! Очень приятны мне ваши слова, завтра снова танцы. Сегодня БО
Завтрак: яичко +чай
Обед: питьевой йогурт пребиотик 0%
Ужин: омлет с молоком, салат из томата и болгарского перца. Много чая.
Нагрузка: ходьба 40 мин пешком средней интенсивности
Вода: 1,5 л
Все хорошо )

Учу учу биохимию... Сил нет никаких, ложусь спать, очень устала сегодня. Времени вообще ни на что нет, чувствую как скатываюсь на подножный корм. И у меня если честно БО от ЧБ все менее отличается, сегодня только. Вечеру вспомнила то надр овощей поесть - и пить неохота совсем(((

Лирочка понимаю тебя, сама выжата как лимон

Девчата!!!! Не хандрить!!!! Я за вами слежу!!!!

Изливала епрст душу, и вылетела. Вобщем настрой так себе, есть не хочу пить не хочу, помышляю о еде. Есть запретное не хочу но думаю о нем, о пицце с салями и котфетке рафаэлло. И вообще все невкусно, кажется. Ищу вдохновения. Не слетаю и держусь во мне говорит усталость от занятий. Напрягает отсутствие аппетита.
Завтрак: чай, актимель 1 шт
Обед: питьевой йогурт
Ужин: говядина отварная, пару кусочков сельди в маринаде без сахара.
Чай
Жидкость: не более 1,5 л
Нагрузка: 1,5 часа танцы, клубная латина.
Настроение: отстойное

Да ты практически ничего не ешь!!!! Разве так можно?!
Я рекомендую на завтрак съедать яйцо, во первых чувство сытости да и вообще ученные там доказали и просчитали...яйцо на завтрак самое то!!! И кушай побольше, а то ты только днем поела и все..птом голодушка какая то..))))) Хотя может я конечно ошибаюсь..

Думаю дело еще в том что в похудении я достигла своего экватора. Во первых ровно половина намеченного пути и потом вот еще что. Я когда худела с трехзначных цифр - года три назад, я дошла до примерно этого уровня. Здесь я почувствовала себ человеком, вышла при нем замуж, считала себя нормальной, потому и лишние от этих 80-82 отлетели мгновенно, они были не мои. А ниже я не худела! Я не знаю какого там и как, мне и моему организму тупо страшно. Мы исправили то что чуть попортили и теперь идем к полному фатальному изменению...
Девочки на форуме в основном худеют после кратковременного или нет но набора веса, а если пол жизни ты знаешь только сбрасываешь накопленное дурным утенковым периодом!... Дилемма

Мирра, не ошибаешься. Потому и пишу что переживаю. Я всегда стараюсь кушать утром, хотя мое утро это 5-10 утра, я иногда даже пересиливаю себя. А последние дни - ни в какую, не лезет.
Я ж таки сама врач почти, а муж специалист давно. Я не сумашедшая... Видимо действительно кризис...

Значит тебе просто надо отвлечься....
И потом, ты знаешь акое выражение "Не можешь изменить ситуацию, измени к ней свое отношение"
Не сдаваться!!! Вон у тебя девиз какой хороший!!!!