Бог любит троицу? Третий раз!

[newangi↑↓]

А тортик, конечно, отпад. Вкусненько. Тоже забираю к себе в копилочку.

Я просмотрела весь дневник, не нашла рецептик! И панчо тоже, где рецептик можно найти?

[newangi↑↓]

Ксюш! Как все интересно и вкусно!

[Далисса↑↓]

Ксюш! Как все интересно и вкусно!

Спасибо.
А у меня сегодня отвесик! -700. Я чего-то не пойму. Я утром встаала, взвесилась, было 72,3 как и вчера, потом пошла ещё подремала, встала, после грузчиков взвесилась - 700 (71,6)!!!!! Вот это да! Это после БО-то!
Сегодня второй БО

[Alenoys↑↓]

ВАУ! Поздравляю с отвесищем!
В нашем деле галвное хорошо поспать.Хороший сон,не менее 8 часов в сутки - залог хорошего отвеса.
А у меня сегодня привес в 400 гр полсе вчерашнего БО.Но я так и предполагала.Надеюсь,что завтра будут отвес,так как сегодня был ЧБ день и 1.5 часа отзанималась на тренажерах

[Аргона↑↓]

Приветик!!!
Со своей хандрой всё пропустила....отличный результат, дорогая!!! с отвесиком!!!
Всё таки то что было после сна и есть твой истинный вес. У меня тоже такое было...я теперь в выходные дни такое практикую...утречком ешё лечь поспать и получаешь такой приятный минус

[Далисса↑↓]

Так вот в чем дело! Всё! Буду дрыхнуть до отпаду!

[Далисса↑↓]

1.5 часа отзанималась на тренажерах

Ого! Мышцы растим?
Я сегодня без тренера, уехал отдыхать на неделю. Позанималась сама на весовых, полчасика, и полчасика на велике. Попа такая прям вся подтянутая чувствуется!

[Alenoys↑↓]

1.5 часа отзанималась на тренажерах

Ого! Мышцы растим?
Я сегодня без тренера, уехал отдыхать на неделю. Позанималась сама на весовых, полчасика, и полчасика на велике. Попа такая прям вся подтянутая чувствуется!

Какие-такие мышцы? Мне бы пока с жирком разобраться надо.
40 минут на эллипсе,потом 15 минут на гребном.Потом 20 минту качала руки,спину,грудь и на завершение 15 минут велосипед.
У меня тренера нет,но есть специальные буклеты-рекомендации типа для сбрасывания веса.Я им и следую.Только эллипс иам 20 минут,а не 40 ,как я это делаю.

[Далисса↑↓]

1.5 часа отзанималась на тренажерах

Ого! Мышцы растим?
Я сегодня без тренера, уехал отдыхать на неделю. Позанималась сама на весовых, полчасика, и полчасика на велике. Попа такая прям вся подтянутая чувствуется!

Какие-такие мышцы? Мне бы пока с жирком разобраться надо.
40 минут на эллипсе,потом 15 минут на гребном.Потом 20 минту качала руки,спину,грудь и на завершение 15 минут велосипед.
У меня тренера нет,но есть специальные буклеты-рекомендации типа для сбрасывания веса.Я им и следую.Только эллипс иам 20 минут,а не 40 ,как я это делаю.

А! Ну мы примерно одинаково занимаемся. Только вот с тренером что я заметила, он всегда меняет упражнения и тренажеры. Постоянно.

[Далисса↑↓]

Вот сделала печёночный тортик-пирог на завтра. По рецепту березульки. Немного внесла свои изменения.

20130619_230553.jpg

Я взяла около 500г куриной печенки, срезала весь жир, смолотила в жижу блендером за неимением мясорубки, добавила пару яиц, столовую ложку крахмала, три столовых ложки Пшеничных отрубей, примерно пол ложки стевии (можно другой сахзам или без него, или морковь если делаете на БО), сырой лук нарезанный и специи и поджарила четыре коржа.
Для начинки 250г творога, поджарила половину луковицы туда, где-то 5-6 столовых ложек кефира (потому что творог был суховат), дижонской горчицы полторы ложки чайной, приправы. Еще не пробовала. Завтра отпишусь о вкусовых качествах.
А, еще смазала кефиром+дижонская горчица коржи перед тем как на них творожную начинку выкладывать.

ПЫСЫ. Все таки не выдержала попробовала капилюсичку. О БОЖЕ! Это просто объедение!
Если бы это было для БО, я бы добавила морковочки конечно обязательно.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Последний раз редактировалось Далисса 20 июн 2013, 19:52, всего редактировалось 1 раз.