Я так понимаю, что даже не помню, какие принципы-то у конси. =) Сейчас сяду читать. =) Ухожу с сегодня (вот такой я резкий человек ). У меня очень вкусные тефтели сделаны в помидорах - они испортятся, если их не есть. =)

Итак, дамы и господа, консолидация. Потеряно 24,5 кг - значит, длиться она будет 245 дней. Делим пополам: 1 часть 123 дня (до 22 октября), 2 часть 122 дня (с 23 октября до 20 февраля).
Из того, что нашла. Добавить: Хлеб цельнозерновой 2 ломтика, 40 гр сыра, 1 порция фруктов, крахмалосодержащие 1 в неделю, пир 1 раз в неделю, 1 ЧБ день в неделю, 2,5 ложки отрубей в день, овощи каждый день. Что-то еще? Пока туплю...

Да там ничего сложного, все легко и просто)
Удачной КОНСИ!

Ах, да. Вчера кончился очередной месяц на Круизе, он был шестой - ушло 3,4 кг. Так что начать сегодня Консю более чем логично. =)

Спасибо. =) Да, в принципе, вроде ничего особо сложного не увидела. =) Начнем, пожалуй. =)

Чб день лучше всего четверг, соблюдать питьевой режим, про белки тоже не забывать, и про ходьбу тоже, а так все вроде, основное точно все)

Про ходьбу, белки и воду не пишу, ибо это по умолчанию. =) Хожу я много очень. =)

Юльчик,с консой тебя!

Спасибо! =) Надеюсь, что она пройдет успешно. =)

Юлька с консей! я тоже на нее пойду с июля... тоже будет полгода диеты.... так что будешь подсказывать чего и как...