какой кошмар
это же где-то 10-15 макароненок
ну вот(( буду тогда искать дальше коньяку((

сегодня был второй ЧБ день
я съела:
йогурт с отрубями
стейк лосося
творожок
еще лосося
доела шоколадку (ото уже портиться начала)
и поужинала еще лососем))
сегодня прям рыбный день))

и ем что-то много(( наверное потому что КД((
завтра боюсь взвешиваться((

Очень боялась я утреннего взвешивания
но зря)) -300 грамм
для КД это очень даже не плохо я считаю))
сегодня БО день))
пошла курогрудь варить))

Я тоже себе такие макароны купила(кукурузные) один раз в суп добавляла - привес потом был

блин, боюсь привеса)) настроение потом не ахти))
я тогда их отдам лучше тем кто не на диете))

но все-равно к привесам нужно быть всегда готовым:) это неизбежно и рано или поздно бывает у каждого

у меня когда бывает я просто 2 раза в туалет хожу и все окай))) а так прям страшно пока только 1 раз было)))

сегодня приехала с дачи
вчера был БО день и я ела:
кура поджаренная на сковородке с огурцом и помидоркой, творог с сахарозаменителем и блинчики с отрубями, морковка по корейски
с утра взвеситься там не удалось((
поела утром (сегодня ЧБ):
курогрудь
йогурт с отрубями
тунец в соб.соку
яичница
думаю поужинать потом еще тунцом)
чет я ем много вроде?((

По составу менюшка нормальная. По количеству тебе видней, но не должно быть много, просто не съешь слишком большого количества этих продуктов.

Спасибо)) это видимо так кажется по списку))