Дружно! всей семьёй!

[КсенияM]

14.06.13

1. Завтрак: чай
2. Перекус: чай со сникерсом
3. Обед: окрошка и омлет с курицей.
4. Перекус: чай с печеньками и конфетками
5. Ужин: бульон с отрубями, курочка, чай с орешками в глазури.

[КсенияM]

15.06.13 вес 57,5

1. Завтрак: чай с яичком.
2. Обед: окрошка
3. Ужин: окрошка
4. Перекус: фрукты и орешки в тесте.

[КсенияM]

16.06.13 вес 57,4 кг

1. Завтрак: чай, мясо, кусочек чизкейка
2. Обед: куриный шашлык, овощи.
Ездили на природу, хорошо отдохнули так.
3. Перекус: Чай с кусочком чизкейка
4. Ужин: шашлычок поела, овощи, орешки в тесте, ягоды.
5. Перекус: чай с вишней.

[КсенияM]

17.06.13 вес 57,5

1. Завтрак: кофе, мясо, кусочек Чизкейка.
2. Обед: окрошка, омлет с курицой.
3. Перекус: чай со сникерсом, абрикосы. Кстати заметила, что абрикосики благотворно влияют на мои похождения в одно место :)
4. Ужин: бульон с курочкой и отрубями. Чай с печенькой и орешками в тесте.
5. Перекус: йогурт.

[КсенияM]

18.06.13

1. Завтрак: кофе
2. Обед: пицца с чаем
3. Перекус: пицца с чаем
4. Ужин: окрошка, чай с брауни.
5. Перекус: йогурт

19.06.13
вес 57,8 (правда это после завтрака уже)

1. Кофе с кусочком брауни
2. Перекус-Обед: чай с пиццей, немного вишни
3. Ужин: куриные котлетки на пару. Чай с кусочком брауни.
4. Перекус: йогурт

20.06.13. вес 57,4
1. Завтрак: кофе с консервой
2. Обед: омлет с курицей, окрошка, мороженное сникерс.
3. Перекус:
4. Ужин:

[КсенияM]

оёёй, опять не заполнила.. аяяй дисцплина страдает!

21.06.13 вес 57,4
1. Завтрак: кофе с запеканкой
2. Обед: окрошка, абрикосики, слива.
3. Ужин: бульон с отрубями, омлект с курочкой

22.06.13
СВЕРШИЛОСЬ ЧУДО!!!! Вес 56,9 кг!!! УРА!!!!!!!!!!!


1. Завтрак: чай с рыбной консервой
2. Обед: фондан с мороженным и малиной
3. Ужин: торт со сметаной (при этом отрезали мне огромный кусок!)
4. Перекус: чай с кусочком мяса и запечённой цветной капустой.

23.06.13 вес 57,1
нефига было вчера чужой торт жрать...............
когда сама делаю, я мысленно настраиваюсь, что он диетический, и от него худеишь, а тут...

1. Завтрак: чай с яичком
2. Обед: чай с донером (без фри)
3. Перекус: варёная кукуруза
4. Ужин: бульон с отрубями, курочкой. Чай с 1/3 сникерса, йогурт.

[КсенияM]

24.06.13 57 кг

1 Завтрак: кофе с яичком
2. Обед: окрошка с омлетом с курочкой
3. Перекус: персики
4. Ужин: курочка в горшочках с цветной капустой и перчиком, чай, а ещё выпила средний клубнично-молочный коктель.

[КсенияM]

25/06/13 57,5 кг коктейль сказался...

1. Завтрак: кофе
2. Обед: окрошка, абрикосы и вишня.
3. Перекус: чай с пачкой печеньев. знаю знаю, но очень сильно захотелось...
4. Ужин: бульон с омлетом с курицей, чай с чак чаком. О чакчаке я мечтала уже месяц, в итоге - оторвалась по полной... так я не на одном сладком не отрывалась...

итог:

26.06.13 вес 58 кг!

1. Завтрак: кофе с ещё чучуть чакчаком
2. Обед: окрошка
3. Перекус, пара абрикосиков и чай
4. Ужин: бульон с отрубями и курочкой, чай и 1 ч.л. чак чака - доела!

впервые за время диеты мне было не очень комфортно, тяжесть в животе. Посмотрим что будет дальше...

на следующей недели лечу в москву, жить буду у людей, не знаю, как питаться....

[КсенияM]

ох, 27-28 были ужасно напряжёнными, чем питалась, даже не помню, чай, окрошка, бульон с курочкой, сникерс вроде ела, фрукты.

29.06.12 вес 56,6 кг.
не пойму почему вес уменьшается, правда меня так хорошо почистило в пятницу, после пары глотков спрайта.

1. Завтрак: салат с яичком, кальмаром и огурчиком, чай, кусочек тирамису.
2. Обед: доела салатик с чаем, кусочек тирамису
3. Ужин: кусочек говядины "Веллингтон", чай с тирамису.
4. Перекус: буду есть дыньку.

[КсенияM]

30/06/13 вес 56,1 кг... девочки, меня это пугает уже... посмотрю как за неделю в Москве в гостях вес будет себя вести.

1. Завтрак: чай, говядина веллингтон, сладкий сырок.
2. Обед: мороженное
3. Ужин: конина жирная, чай с кусочком тирамису.
4. Перекус: дыни пару кусочков буквально
5. Поздний перекус: очень есть хочу, пошла попью чай с казами.