ничего...привыкнешь

Дианочка, главное стараться делать всё правильно, особенно не есть запрещённых продуктов. Холодильник забивать своей едой, иметь под рукой разные рецептики - одни быстрые, другие сложные но для разнообразия. И всё время осваивать новые, что бы найти побольше своих блюд))) Поругала себя маленько за нарушение и твёрдо двигаешься вперёд
Если с тортиком такая беда вышла, в следующий раз можно сделать тортик так, что бы кол-во отрубей и допов было поменьше. Я частенько так делаю: делю все продукты в рецепте на два, а то и три)))) Девочки в рецептах иногда и десять ложек отрубей указывают, если ещё и родных кормят своей едой, тогда делю на 5. Ещё стараюсь пробовать сокращать в рецепте или кол-во ДОПа или убирать его, заменять.... Со временем приходит сноровка, как лучше поступить

Ну вот, как обещала отписываюсь...
Взвесилась в 2.30 + 200 от вчерашнего ( итого 77,4)
Но с учетом того, что еще ночь, получается без изменений.

я вечером на киллограм-полтора больше чем утром вешу, так что утром у тебя отвесик должон быть:)
Сегодня -500, итого 77,3 (пришли КД, вес начал уходить)

та ты себе льстишь:) я много жру (могу без меры) только вкусняшки, а если не вкусно - могу вообще не жрать :)

ну запрещенных то я вообще не ем(не считая вина в гостях один раз)
мне сложнее с допами, отрубями и соленой рыбой, вроде они разрешены, поэтому могу лишнего сожрать поэтому не буду ни тортиков и ничего такого, где допов больше чем на день готовить

Главное правильно меню составить. Вот та же запеканка творожная, оказывается, спокойненько и без крахмала получается. А значит без допов. Я вот так и убираю их. Особенно какао

2 июль, 1ый ЧБ
10.00 кофе с молоком, половинка дюхлеба, 1 индюшиная котлета
13.00 блинчики с зел луком и тунцом, зел чай с соевым десертом, еще говядину приготовила, съела кусочек и не лезет больше, говядина - не мое:)
16.00 курогрудка, 2 дюконфетки
17.30 запеканка без допов(ужасно много:))+зел чай
20.30 дюмороженное

ужасно много это сколько?

Это целая штука(яйцо и грамм 250 творога)

я на 2 делю ее..но это я) а так то и не много)