Я справлюсь!

[USSR]

мдя...мне легко жить на грудках постоянно..никакого дискомфорта, тем более с овощами и фруктами. Но мне очень давно и безумно хочется мягкого, теплого лаваша и сметаны...забыть? эхх..хрен с ним

Камрад, спасибо за фотки.
Весьма показательно и позитивно.
Насчёт лаваша и пр., что иногда охота съесть, - считаю, что один раз в неделю пир (один прием пищи) надо себе позволять, как и предполагает теоретическая часть дюканизации. Организм надо адаптировать уже к разной еде таким образом и меньше соблазнов будет в течение недели, поскольку знаешь, что есть один пир, например в выходные и никто тебя не ущемляет особо, просто это раз в неделю. На второй части консы - два раза.
Дюкан ведь не просто так его придумал. IMHO.
Если более не нарушать, то на общую картину это не повлияет и мозг будет удовлетворен и спокоен.

***********

[Oleg777]

Организм надо адаптировать уже к разной еде таким образом и меньше соблазнов будет в течение недели, поскольку знаешь, что есть один пир, например в выходные и никто тебя не ущемляет особо, просто это раз в неделю. На второй части консы - два раза.
Дюкан ведь не просто так его придумал. IMHO.
Если более не нарушать, то на общую картину это не повлияет и мозг будет удовлетворен и спокоен.

***********

Я почему то тоже так думаю. Может мне просто хочется именно так думать
Тем не менее при таком вот образе жизни как сейчас я потихоньку продолжаю худеть. Несильно, незначительно, но по чуть-чуть процесс идет. За неделю консолидации ушло грамм 600. Так скоро и избыточный вес уйдет может быть. Хотя сейчас мне он не мешает уже, вполне комфортно себя чувствую.
И спасибо за поддержку!)

[Смека]

Привет, Олег! Спасибо за мотивацию!
Знакомый тип мужской фигуры!
Результаты отличные! В одежде уже все хорошо, теперь со спортом подружиться и вообще станешь неотразимым!

Взгляд конкретный такой, мужской!
Пацан сказал, пацан сделал!

[Oleg777]

Привет, Олег! Спасибо за мотивацию!
Знакомый тип мужской фигуры!
Результаты отличные! В одежде уже все хорошо, теперь со спортом подружиться и вообще станешь неотразимым!

Взгляд конкретный такой, мужской!
Пацан сказал, пацан сделал!

Спорт понятие относительное. Именно со спорта и начались эти лишние килограммы. Когда-то очень давно... (до всяких железных девайсов - штанг и гантелей) я был почти прозрачным, тщедушным мальчиком и весил всего 62 кг))
Так что меру надо знать во всем! Но фигурку надо поправить..с этим не поспоришь.

[Смека]

Что за спорт?

[Oleg777]

Первый месяц консолидации позади. Состояние отличное, вес даже немножко ушел..(килограммчик). Все по распорядку практически- белковый день, праздничные трапезы. вот только иногда забываю про свинину и крахмалопродукты, но думаю это не критично.
В "праздники" ем все что хочу- и лаваш со сметаной как-то употребил(душу успокоил), и "чудо" обед в заведении одном был как экзамен- плов, борщ, салат с маслом, белый хлеб...страсти-мордасти вообщем. Но все идет по сценарию Дюкана- вес на месте и даже чуть падает.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Oleg777]

Всем привет! Давненьтко не заглядывал)
Сегодня в Ашане наткнулся на книжку Дюкана ну и наконец-то приобрел. Надобности-то в ней нет, но как еще поблагодарить Дюкана? Пусть будет! Скоро год как дюканю и доволен как слон..ну как маленький слон уже)) Вес держится +- килограмм что меня вполне устраивает. Тем кто только начинает этот путь хочу посоветовать иметь побольше терпения и уверенности- все получится!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Oleg777]

Вот собственно и я..жду когда дочке вручат диплом)

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Oleg777]

Финиш!!!!

[Lemon Juice]

да, действительно, давно тебя не видно было! это ты в смысле консолидироваться закончил и начал стабилизацию? так это не финиш, это очередной старт поздравляю!!! выглядишь отлично. вот молодчина, мужик! захотел-сделал, без лишней болтовни