О, ее еще Волечка пиарила... Помнишь ее ?
Если честно, то в одну силу чего-то не верю... все в комплексе работает и для каждого со своими тонкостями.
Я все перепила-перепробовала - смысл-то один - вогнать в тебя макс. кол-во жидкости, кот . обычный человек обычно ж не допивает , сползая на кофе-чай.
У нас сейчас жара,я тоже пью...просто лимонную воду (те в чашке на 500мл кусок лимона болтается, я пью и доливаю...Еще,тк вижу ,что мало кислой молочки стала пить, развела себе 0%(у нас относительно густой) йогурт до состояния водички и тоже хлебаю... От имбиря пока временно отдыхаю - мощно его недавно употребляла.
Те - надоела обычная жидкость - можно попробовать,но и следить,чтобы все слиВЫливалось,те без отеков после ...

состав коктейля на 30 гр.
коллорийность - 113
протеины - 22,9
ВСА - 4,7
Углеводы 2,2
Жиры - 3

далее витамины - перечислять не буду
А что пьешь ты и с каким составом?
Про печень спасибо - учту

Да, помню Оля ее рекламировала, но тогда не прониклась, так как вес уходил нормально. А сейчас на все обращаю внимание, что помогает двигаться. Я воду с лимоном тоже пью, но тут огурец вдруг неожиданно свежесть какую-то придал. В общем пью и радуюсь

а я вот своей кефирной жидкости(оч. сильно разведенный 0% йогурт, те грамм 100 литром воды доливаю) не нарадуюсь - тк салатов много ем, те пузо пухнет визуально,а эта водичка все ...восстанавливает к утру
Ира, про мелочи все верно - я стала везде в "сладкое" корицу подсыпать (утром брауни с натертым в него яблоком+ корица), во все мясное - острые специи.
Вот пара советиков из соответствующих журналов (накачала в pdf-листаю, копирую)

Эстер, а что ж это получается - кробопалки нельзя??? Только как SOS?????? А я их жру в день по 12 штук..... Вот тебе и не нарушаю........

про палки & Co ответила по месту ПМЖ Рокси
Лишь повторюсь,что НЕ НАДО ИХ ПРИ НАЛИЧИИ ДРУГОЙ ПРОТЕИНОВОЙ ЕДЫ КУШАТЬ... САХАР ТАМ +КРАСИТЕЛИ

Хорошие советы, значит мне повезло, что я по специям гурман Сейчас удовольствие получаю от кефира с корицей. Так просто кефир пить не могу, а вот добавляю немного корицы и каплю буквально сахзама и так вкусно Курицу запекаю обмазывая нулевым творогом и либо сухой аджикой либо карри. А насчет полезности горечи, тоже не зная тонкостей, люблю всегда горькую рукколу и масло льняное. Так что спасибо, Надия за информацию полезную.

Я никогда не делала раньше таких "сложных" салатов, привыкшая к советским-дачным - все с грядки, а что мы там экзотическго-то выращивали
В Го давно ходила и косилась, как датчи набирают пакетами разные странные для меня растения... Начиталась, пересилила испуг (не кулинарка я ) и ...теперь айсберг-сла (тоже дял меня горчит) и руккола идут главными компонентами салатов. Еще вижу нечто с более круглыми листочками, тут оно велд-сла назывется , а Википедия подсказывает ,что на русском это Валериане́лла колоско́вая/огоро́дная, или Полево́й сала́т. Надо значитЬ купить- ВАЛЕРИАНКА НАШЕ ФСЁЁЁЁ
Вместо везде торчащего кунжута, стала посыпать салат ..льняным семенем или если тянет что-то пожевать, то ...его и жую, причем по семечке - пока всю чайную ложку осилишь, аппетит и уходит...

были сегодня в Хардевяйке для шоппинга-прогулкинга, все прочие туда в Дельфинарий ( есть и другие рыПки) ездят
Купила себе уморическую кошечку и заменила ЕЮ свой прошлый аватар- пусть ее тощина тоже флюидами гипнотизирует
Заодно поставлю и типичную голл. картиночку (в смысле искусства) , кот я лично обозвала "Экстремальный ДИ,а не ДЮ- етчик"