С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

[mamaptica]

времени,к сожалению,не всегда хватает,т.к. с ребенком одна управляюсь,муж работает,вечером дете тоже на мне, в общем, на готовку и запись рациона я пока не способна попробую пока исключить добавки,отрубной хлеб готовлю на 3 дня, как раз выходит в день 2+1 ложка. Может,еще недостаток сна сказывается.... Ну, в любом случае, постараюсь не сдаваться, быть молодой стройной мамочкой желание огромное спасибо за поддержку

Вот и молодчинка! Ешь все самое простое и вдоволь, и пей чистую водичку. И процесс пойдет! Здоровья тебе и малышке!

[mamaptica]

Ира, ну вот твои -10 кг (сейчас конечно уже больше) на фото ну капец как видны!
и такие чудные виды на заднем плане, у вас очень красиво)

Ага, спасибо!

[Виквик74]

о май год Ирин, я только сейчас увидела твои фотки...супер изменения
помолодела на глазах..и прям видно, как все ушло..умница

[mamaptica]

Ирина, тебя с 79.9 поздравляю. Хорошо идёшь, совсем чуть чуть осталось тебе.

Спасибо, Танюша! Равняюсь на лучших

[Александр_Брянск]

Всем добрый день! Не знаю что делать. Вес скачет. Утром 86-87. Прихожу с работы стабильно 85.5. Днем получается только перекусить тем, что взял из дома. Поэтому приходя домой ем без ограничений по количеству, но по разрешенному списку.

[sneg]

Всем добрый день! Не знаю что делать. Вес скачет. Утром 86-87. Прихожу с работы стабильно 85.5. Днем получается только перекусить тем, что взял из дома. Поэтому приходя домой ем без ограничений по количеству, но по разрешенному списку.

А зачем вы встаете днем на весы? Нужно вставать утром на голодный желудок сразу после сна и утреннего туалета,это и ваш реальный вес,и сравнивать утреннее взвешивания

[mamaptica]

о май год Ирин, я только сейчас увидела твои фотки...супер изменения
помолодела на глазах..и прям видно, как все ушло..умница

Спасибо, Викуля!

[mamaptica]

Всем добрый день! Не знаю что делать. Вес скачет. Утром 86-87. Прихожу с работы стабильно 85.5. Днем получается только перекусить тем, что взял из дома. Поэтому приходя домой ем без ограничений по количеству, но по разрешенному списку.

Александр, надо успокоиться и проанализировать, что ты делаешь не так. Помнится, ты писал, что сейчас белковые дни исключил,в связи с твоим недомоганием.Продукты может и разрешенные, но посмотри соотношение овощей и мясного, время еды того и другого, ну и количество, Помни, все что не вода, то еда,и имеет калории.Не ешь овощи вечером.Или все-таки пусть режим питания остается, как сейчас, но сделай себе 2 чисто белковых дня в неделе, разнеси их по времени.В конце концов, перечитай главу в книге, где пишется о застое и выходе из него. Ты еще не все меры исчерпал. Так что дерзай! Удачи! У тебя получится, ты очень хорошо скинул!

[mamaptica]

Други мои, сегодня на медицинских весах 79.100. С полным правом подвину линеечку. Ура!
Питание не скудное, но однообразное. В холодильнике третий день ждет своего часа творожное суфле. Посмотрю на него-не хочется, даже в качестве десерта, даже вечером Вчера ела творог с отрубями, в обед мясной бульон с парой кусочков постной свинины(100 гр) и дю-блинчиками. На ужин мясные тефтельки, тоже не более 150 гр. какой-то не обжорский день был. Это потому, что ходила по гостям и рассказывала про диету.Сегодня наготовила всего, как на свадьбу. БО день.С утра творог с отрубями, кофе с молоком. В обед поем борщ, без картошки.Может пару-другую кабачковых драников на отрубях. Вечером фаршированный перец. В начинке мясо с кабачком и луком, вместо риса.Сейчас в плане на велике до огорода и соответственно обратно( 6 км), ну и огородофитнес. На пятый этаж хожу без лифта и уже привыкла.Девочки, попа катастрофически схуднула!!!Никогда не думала, что мой роскошный зад примет такой поджарый вид.По талии 83см(-2 с прошлого замера) и бедра 113, тоже -2см.А вот "вожжи любви" меня покидать не спешат!Видимо намекают на что-то)))

[Гордая Мидия]

Ну умница, как же здорово!
у тебя разница талия-бедра ровно 30 см, прямо как по стандартам красоты.
А расскажи о перце. Как ты туда кабачок кладешь - тертый, резаный?