Девочки и я с вами как начинающая .Начала худеть с 19 числа -доктор разсчетал 6 дней атаки на мой 81кг.-(2,250кг.).-Ушло уже 3,600 кг.-за 4 дня.У меня ещё организм -может не перестроился -я только только отучила дочу от груди.)))))))Сегодня тоже на обед сделаю печень в микроволновке -залью её 0%-кефира с сахарозаменителя немного подсолю и приправку добавлю.Девочки -хочу ещё поделится вкусной вещь -брала лососевый фарш +яйцо сырое и чучуть соль -совсем не много сделала формы котлетки
и уложила в поднос для микроволновку -на 6минут.Вкуснятина.

О!-Вчера -а тобиж уже сегодня сидела до 2 часов ночи расматривала фотки участниц -конкурсантов (до и после )---и такое вдохновение в меня вселилось.------------УУХХХХХХХх!---- И нам так надо всем -их догнать.
ВПЕРЕД,!!!!!!!!!!!!!

Приветик, давай давай в наши ряды..Как говорится раньше сядешь, раньше выйдешь

Девочки, какие мы все молодцы!!!!! (кефирчиком 0% )

Юль, я пью 2 бо-о-о-льшие чашки кофе с молоком 0% в день и вроде нормально вес уходит.
Сегодня - 500гр, но это не точно - весы барахлят - малышня добралась до полка и скинула их на пол, боюсь, врать после этого начали. Муж отвез на проверку.

Пупсик, классный результат! Если и дальше так пойдет, ты у нас здесь самая первая тростинкой станешь, Юлечка не счет, нам за ней не угнаться

Зая, я вчера вообще ела, и ела, и ела, такой жор напал!!!
Печень куриную обжарила на сковороде без масла. Посолила и поперчила в конце, накрыла крышкой.
Салат: 1/2 банки тунца, 1 соленый корнишон, 2 яйца, зелень и залила кефиром 0%
Творог 0% грамм 300
Паннакота с лимоном: молоко 0,5 литра+цедра 1/2 лимона+2 таб сахарозаменителя+ желатин.
Кефир 0% грамм 500
Сыр собственного приготовления.
Запекла дораду в фольге, но не ела. Оставила на сегодня.
Вот вреде и все.

А сегодня КРУИЗ!!!! Ура!!!! ОВОЩИ!!!!!
Уже сделала мусаку! ВКУСНО!!!!
Со вчера остался салат с тунцом и печень. И рыбка.
Не думаю, что буду готовить что-то еще. Хотя так печенюшек хочется.. Но в нашей деревне только пшеничные отруби продаются. Только из них пока не рискую печь. Да и кофемолку надо купить, т.к. мою муж свекрови дал на время (читай подарил )

Только что подсчитала, что мой круиз заканчивается 30 декабря!!!!
Значит на Новый Год , причем винцом! И тортик.....

Да действительно повезло-! - Но не чего -мы тоже наверстаем.--упущенное))))))))))))

Всем привет! Делюсь результатами: за 3 дня атаки -2.3кг. Чувствую легкостью в теле, но по объемам изменений нет. Да наверное еще и рановато ждать значительных изменений.
Сегодня в круиз! пока не определилась со схемой, думаю 1/1 или 2/2, так готовить удобней.
Дюкан мне насчитал конец круиза 15 ноября, а мы с семьей в отпуск собрались в конце октября, так вот, хотелось бы ускорить процесс похудения! Сильно мучать себя не буду, но постораюсь уже к отпуску выглядеть на все СТО! Чего и всем желаю!

Всем доброго утра и хороших выходных! ))) И отвеееесиков

Mystery, спасибо! И тебе отвесов!

А у меня застой. То ли круиз, то ли КД... В общем, я решила выбрать схему 2/2 и взвешиваться раз в четыре дня.
И табличку завела. Буду наблюдать в течении недель трех. потом вам расскажу. Я ведь в декрете, надо же как-то развлекаться

Кристина, я тоже по одежде изменений не чувствую. Ничего, вот КД закончатся, вернусь в ряды спортсменов и тогда, надеюсь, и объемы начнут уменьшатся.

И от меня всем привет и хорошего настроения))))))))))
сегодня у меня заканчивается последний день атака ))))))))))
Завтра перехожу на Круиз.Наемся овощей ------гы гы гы . У меня тоже со вчерашнего дня К/д.Наверное вес тоже будет в застои.Но -я не сдамся -!!Всем удачи.