Если не хочешь забрызгивать духовку жиром, запекай в рукаве А так... милое дело их замариновать, хотя бы на чуток. Можно просто в травках обвалять, можно с кефиром, можно просто горчицей обмазать, можно творожок-горчица-соевый соус. Я делаю надрезы и чесночок запихиваю по лезвию ножа. Еще люблю маринд чабрец+чеснок+капля оливкового масла+соус соевый. И даже просто так, без всего готовлю регулярно, у меня деть любитель голяшек. Антипригарный противень, 160 градусов разогретой духовки - вуаля, через полчасика обед готов

Ааа, ты с сыром запекать собралась Это ты без кожи их укладываешь и сыром посыпаешь? Спасибо за мысль! Кажись, сегодня филешки куриные с сыром в кармашках сделаю

оооооо, сколько идей!!!!!! Наталь, спасибо большое!!!


именно так!))) хочу попробовать) у меня как раз форма небольшая с бортиками антипригарная, самое то! и духовка работает отменно, не то что на старой квартире... буду ее мучить сегодня

Ну что, Саш, конвертики из курофиле с сыром и чесночком уже в духовке

ооооо!!!! я чую запах а как ты конвертики делаешь? я упустила этот момент

Всем доброго времени суток!!!
Спорт мой пока накрылся, посмотрим на завтрашнее состояние ноги, но периодически болит щиколотка.

Сегодня/завтра два БО дня, перехожу на режим 2/2

Завтрак - бутер с сырок + кофе
обед - две куриные голени из духовки со специями + кабачковая икра 2 ст.ложки + огурец маленький свежий+чай зеленый с молоком
перекус - http://dukandiet.ru/pirog-ovsyannik/ - этот пирог с молоком
ужин - http://dukandiet.ru/vsemi-lyubimyj-salat/ этот салатик и пирог + чай зеленый.

от вчерашнего веса - 500 гр (75.4 - 74.9)

из физнагрузок - прогулка

Чего-то я куда-то не туда написала про курицу Саш, куриное филе надрезаю вдоль, получаются кармашки, в которые можно сыр положить и чего-нибудь еще. Закрепляю зубочисткой, чтобы не раскрывалось при запекании. На одном кусочке у меня пара параллельных надрезов получается.

спасибочки, Наталь! в следующую готовку включу рецепт с конвертиками!

Санечка, что нового? Расскажи про что-нибудь вкуууусное

Нового - вес 74,6 (-300гр)

сегодня второй БО день)))

позавтракала салатом вчерашним - вкусно вышло очень! заправляла активией с горчицей
пирог удался с отрубями, получился как бисквит, только с отрубями))) вкусно с йогуртом воооот))))) а еще купила краску для волос, хочу перемен.... муж увидел, начал возмущаться.... а так хочется покраситься....

В какой цвет?