закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 106, 107, 108, 109, 110, 111, 112 ... 195

Re: Моя цель 30 кг! -23 кг уже позади! =)

11 июл 2013, 05:36

katekor писал(а):Ну и вот новенькое свежее фото на отметке -23 кг (вес 70,8 кг)!!! :spruce_up:
23.jpg



кто тут говорил офигеть не встать? это уже не подходит! потому что уже суперофигеть какая стройняшечка! :Bravo: такая классная фигурка :good:


Re: Моя цель 30 кг! -23 кг уже позади! =)

11 июл 2013, 11:31

Maroschka писал(а):Катюшааааа, бравооооо :Bravo: Красавица!!!!!!!!!!!!!! :kiss2: Тебе правда не предлагали сталь лицм вашего клуба фитнесса, если ещё и фото "до" добавить, то все абонементы будут распроданы :ok:

Спасибо, Марошечка моя!!!!!!!!! :air_kiss: :Rose: :tender:
У нас там есть стена, где висят фотки "до" и "после", но я боюсь, что меня не повесят, т.к. они пропагандируют персональные тренировки, а я хожу только на групповые занятия.. :pardon: Да и я стесняюсь как-то с такими вопросами подходить... :blush2:
Ну и не забываем, что у меня вообще-то 7 кг еще впереди, поэтому пока это фото "после" не назовешь.. :wink3:
_____________

koshechka писал(а):Браво,Катюша!!!ПРОСТО БРАВО!!! :Bravo: :Bravo: :Bravo:
Фигурка -загляденье просто!!! :good:

Леночка, спасибо, моя хорошая!!!! :kiss2: :Rose:
_____________

Наталья2005 писал(а):Нет слов! Одни эмоции :Bravo: :Bravo: :Bravo: !

Наталья, спасибо большое... :blush2: :Rose:


Re: Моя цель 30 кг! -23 кг уже позади! =)

11 июл 2013, 12:15

На мой взгляд, ты уже в прекрасной форме. Если скинешь еще 7 кг, не будешь выглядеть слишком худой?


Re: Моя цель 30 кг! -23 кг уже позади! =)

11 июл 2013, 13:52

Катюлька - красотулька :girl_pinkglassesf: Умница - красавица и наш главный мотиватор :Bravo:


Re: Моя цель 30 кг! -23 кг уже позади! =)

11 июл 2013, 18:13

ААААААААА насмотрелась на твои шикарные фото и тоже в спорт зал хочу :girl_cray2: :girl_cray2: :girl_cray2: :girl_cray2: Ты молодец и все у тебя красиво и пропорционально :tender: :tender: :tender: Еще чуть чуть и на консу :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:


Re: Моя цель 30 кг! -23 кг уже позади! =)

11 июл 2013, 18:40

Катя, ты меня вдохновляешь на спортзал, еще пару фоток и пойду :connie_21:


Re: Моя цель 30 кг! -23 кг уже позади! =)

12 июл 2013, 00:23

Bulochka писал(а):На мой взгляд, ты уже в прекрасной форме. Если скинешь еще 7 кг, не будешь выглядеть слишком худой?

Спасибо большое!!! :blush2:
Мне очень приятно это слышать, но на самом деле это только в одежде кажется, что лишнего почти нету... Иллюзия, обман.... :mosking: Без одежды всё сразу ясно и понятно где спрятались еще лишние 7 кг... :mosking: А сажусь, так у меня живот в 2 этажа... :mosking: Так что есть еще лишнее и не мало, к моему сожалению... :pardon:
Но у меня голова на плечах, ошибку молодости я не повторю, поэтому 63 кг - это реально мой потолок, больше не стану худеть ни при каких раскладах!!! :yes4: Лучше если что не будет нравится, буду спортом корректировать и добивать, но не весом.. :ok:
____________

Santa Fe писал(а):Катюлька - красотулька :girl_pinkglassesf: Умница - красавица и наш главный мотиватор :Bravo:

Мариш, спасибо большое!!! :Rose: Очень лестно!!! :blush2:
____________

vita1 писал(а):ААААААААА насмотрелась на твои шикарные фото и тоже в спорт зал хочу :girl_cray2: :girl_cray2: :girl_cray2: :girl_cray2: Ты молодец и все у тебя красиво и пропорционально :tender: :tender: :tender: Еще чуть чуть и на консу :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:

Викульчик, спасибо, дорогая!!! :Rose:
Да, конса уже реально близка...... :yes4: И я рада этому!!! :dance4: Буду с удовольствием (но в меру) кушать овощи каждый день!!! :tender: Я скорее этого жду, нежели пиров, фруктов и т.д. На них мне как-то параллельно... :mosking: А вот ежедневные овощи меня ой как прельщают.... :tender:
_____________

Олеся крошка писал(а):Катя, ты меня вдохновляешь на спортзал, еще пару фоток и пойду :connie_21:

Спортзал и/или бассейн решает очень многие проблемы и задачи и корректирует фигуру лучше, чем просто диета, это однозначно... :pardon: Поэтому если есть возможность, обязательно иди и думать тут нечего!! :wink3:


Re: Моя цель 30 кг! -23 кг уже позади! =)

12 июл 2013, 01:04

ИзображениеОтчет по меню (схема 1/1):

08.07.2013 / День 141 (БО) / Вес 70,8 кг (-23,0 кг)
11:05 дю-лепешка с сыром филадельфия 5% и двумя ломтиками форели с/с и свежим огурцом + кофе с молоком
Спортзал (Step 50 мин + ходьба по бег.дорожке 30 мин)
16:20 медальон из семги 250 гр + овощной салат
17:00 йогурт ванильный 0% без сахара 125 гр + кофе с молоком
22:20 сибас запеченый + 14 креветок + свежие овощи + кофе с молоком

09.07.2013 / День 142 (ЧБ) / Вес 70,9 кг (-22,9 кг)
11:50 дю-лепешка с творогом 2% 100 гр + 3 ломтика говядины 4% + кофе с молоком
Антицеллюлитный массаж 1 час
16:40 мисо суп с креветками + мини-шашлычки куриные 2 шт.
18:30 язык отварной телячий 150 гр + сырники из 85 гр творога 0% + кофе с молоком
20:45 сибас запеченый со свежим лимоном
23:00 2 чашки чая с лимоном

10.07.2013 / День 143 (БО) / Вес 70,6 кг (-23,2 кг)
9:30 дю-лепешка с творогом 2% 100 гр + 4 кусочка говядины 4% + кофе с молоком
Спортзал (Step 1 час + Yoga 1 час)
16:00 мисо суп + сашими лосось + салат овощной с кусочками отварной курицы
18:30 кефир 1 % 330 мл
20:45 2 тушеные куриные ножки + язык телячий отварной 150 гр + салат овощной + йогурт клюквенный 0% без сахара 125 гр + кофе с молоком

11.07.2013 / День 144 (ЧБ) / Вес 70,5 кг (-23,3 кг)
13:20 дю-лепешка с творогом 2% 80 гр + 2 кусочка говядины 4% + бастурма 3% 20 гр + кофе с молоком
17:40 омлет с луком + студень говяжий 3% 150 гр + йогурт клюквенный 0% без сахара 125 гр + кофе с молоком
21:30 обжаренные куриные грудки 2 шт. + сырники из 85 гр творога 0% + йогурт натуральный без добавок 0% 125 гр + кофе с молоком

Все дни как обычно поздний отбой, примерно в 3 часа ночи


Re: Моя цель 30 кг! -23 кг уже позади! =)

12 июл 2013, 01:16

Сегодня себя поймала вот на какой мысли... :scratch_one-s_head:
Мне знакомая девочка, которая второй месяц на Дюкане, пишет, что типа вот, сезон ягод сейчас, что ей так хочется клубники, малины, черники... И спрашивает: "А тебе хочется?"...
Не поверите, у меня был несколько секунд тупик в голове... Ну как если бы меня спросили, скажем, "А тебе хочется хризофиллум?".... А как мне ответить хочется или нет, если я не знаю такого.... :mosking: Вот и на этот вопрос у меня была такая реакция, клянусь вам!!! :mosking:
Видимо у меня поставлена такая заслонка в башке, что это нельзя и точка, что у меня даже не возникает мысли хочу я этого или не хочу, чесслово..... :mosking:
Ну я так и написала ей... так и не смогла я дать ей адекватный ответ на простой земной вопрос.... :girl_haha:
Вообщем, забавно мне до сих пор, насколько наша голова и мозг интересны для самоанализа..... :girl_haha:


Re: Моя цель 30 кг! -23 кг уже позади! =)

12 июл 2013, 09:35

Катюша, всё правильно, нельзя так нельзя и нечего размышлять хочется или нет Изображение Я когда уже на консю перешла, так первое время забывала фрукты кушать, прям блокада какая то срабатывала. Но мы все разные, к тому же женщины, как что то в голову придёт :girl_haha:
Подружке твоей конечно не просто сейчас, начало пути в сезон ягод, но ты для неё самый лучший пример :take_example:


Ответить

1 ... 106, 107, 108, 109, 110, 111, 112 ... 195