не получается у меня летом да еще когда в деревне дюканить..то сливку то малинку то огурчик то еще что то что нельзя...вот и срываюсь с диеты...вес сегодня утром был 67,9( а в понедельник 69,1)...прыгает как хочет...
правда это все отговорки...если очень захотеть можно в космос полететь...

на выходных ходили на пляж с мужем и малявкой...так я там когда увидела худеньких подтянутых девочек, решила что хватит искать какие то поблажки и отговорки почему я нарушаю...уже подискала себе фитнесцентр недалеко от дома с сентября беру абонемент и вперед...
а сейчас надо добить эти 3 кг...

Так...давай брать себя в руки и вперед!!!! Молодец, что не сдаешься!!!!

да только вперед ..надоело стоять на месте, а еще хуже возвращаться назад, и начинать все с начала...

сегодня вес 67,8(-100гр)
насмотрелась фоток с обвисшей попой после диет типа вот таких
и решила приседать по следующей схеме...

Класс!!! Утащила себе)))))

вес утром 67,7кг и это еще -100гр....
сегодня ЧБ день...
вчера таки поприседала 5 мин, но мышцы ног и попы болят...буду теперь каждый день приседать..надо же с чего то начинать....а то мышцы вообще слабые ...

Молодец! С почином!

стараюсь изо всех сил.. ..

Танюша, добивай последние кгшки, хоть и медленно... Для самоудовлетворения) хотя многие со мной согласятся, что ты итак уже супер выглядишь!
у меня как-то нормально пока в деревне сложилось, я уже здесь три недели. Есть, конечно, соблазны - но как подумаю, что вес встанет из-за какой-нибудь вкусняшки, сразу желание пропадает))
ну а тебе если хочется, понемножку можно - чтобы на большем не сорваться.