И снова здравствуйте.
Это моя вторая попытка
первая была полтора месяца назад, но лето, фрукты, прогулки, пикники сбили меня с пути истинного
На этот раз буду держаться стойко
начало 82,06 кг
цель 70 кг
мечта 65 кг
Удачи мне

первый день подходит к концу
все замечательно
даже не смотря что в холодильнике куча печенек в шоколаде и прочие вкусности
жалко конечно что от этого не избавится, ведь на диете сижу только я
завтрак - кефир с отрубями, 2 яйца, кофе
обедала на ходу несколькими крабовыми палками, так как моталась по делам
полдник - кефир
ужин - пару куриных голеней
паужин - еще одна ножка и несколько крабовых палочек с кофе

привет! надеюсь, вторая попытка будет более удачной, держись!


и ты хочешь сказать, что наелась этим???? а где же тот необходимы белок для похудения? то, что ужинаешь только мясом, без молочки, это хорошо. но в течении дня тоже должно присутствовать мясо\птица\рыба. подумай над этим

в течении дня я себя чувствовала сытой, правда ночью проснулась с чувством голода, съела пару яичных белков, запила чаечком и спатики
Первый день получился не слишком богат на белок, так как с утра в холодильники не было подходящих продуктов, а с предыдущего ужина из мяса была только свинина приготовленная не разу не по дюкановски. Вот и получился день по спартански.
Но я исправилась, зашла вечером в магазин, так что в морозилке запас курицы, рыбы, всяких приправок и творожок)))))

Итак, день второй.
Минус 600 грамм радует тело и сознание.

второй день моего путешествия к красоте подходит к концу
завтрак кофе яйцо и пару крабовых палочек
второй завтра курочка в духовке с итальянскими травами
обед - рыбные котлеты и дю хлебушек(отруби овсяные и пшеничные, яйцо, разделитель и кефир)
потом утомительные огороднические дела, и, каюсь, но покушала немного ягоды с куста,
потом спешила домой доесть курочку, но муж скушал все, хотя я отдельно ему приготовила обед "не худеющего", так что пришлось опять котлетками рыбными питаться и пару крабовых палок, и дю хлебушек
И вот перед сном еще немного котлеток, так как после огорода вообще не хотелось кулинарить))))
вот такой вот рыбный день
из питья кофе с молоком 1,5% (просто кофе пить не могу), водичка и кола лайт

третий день атаки
на утро минус еще 500 гр)))))
ободряще

третий день практически позади
завтрак - кофе с крабовыми палочками
второй завтрак - вчерашние рыбные котлетки
обед - рыбные котлетки и яичко
полдник творог с кефиром
потом еще пару палочек с кофе попила
ужинать собираюсь куринным бедрышком
из питья как обычно, вода, кофе, чай, коло лайт

результаты очень даже хорошие! а мужу запрети есть твои продукты, иначе будет наказан

Утро четвертого дня атаки минус 600 грамм))))