тернистый путь, мой дневник

[dunyasha]

Девочки, я лентяйка, я страшная лентяйка, я никак не могу заставить себя включить в рацион упражнения.
Вот как с этим бороться

[geny]

Девочки, я лентяйка, я страшная лентяйка, я никак не могу заставить себя включить в рацион упражнения.
Вот как с этим бороться

Нужно настроится, сегодня я сделаю ... начни с малого, постепенно увеличивай. очень помогает с кем то за компанию + дисциплинирует.

[dunyasha]

Девочки, я лентяйка, я страшная лентяйка, я никак не могу заставить себя включить в рацион упражнения.
Вот как с этим бороться

Нужно настроится, сегодня я сделаю ... начни с малого, постепенно увеличивай. очень помогает с кем то за компанию + дисциплинирует.

надо, надо, буду стараться

[dunyasha]

сегодня пробежала мимо весов, поэтому результат неизвестен)))
сегодня опять устраиваю стресс для своего организма, утром надо было по делам в город сгонять, поэтому чтобы не тоскаться с пакетами обед не брала((
поэтому опять купила палки, 2 бедра гриль и сегодня у меня БО день, поэтому сделаю салат
вот, ну а вообщето я этим курам грилям не доверяю, то что не приготовлено мною, вызывают опасения у меня.
вчера верером ездила тарится в ашан, подскажите девочки, те кто покупает продукты в ашане, 0% йогурт ашановский без фруктов но со вкусами лимона, ванили (видела всего 1 раз, они такие в фиолетовых коробочках) там часто бывают?

[dunyasha]

Девочки решила поменять аватар и линеечку, так как говорят, что мысли материальны, вот и буду стремиться к совершенству. А то что у меня одни бегемотики )))

[geny]

Девочки решила поменять аватар и линеечку, так как говорят, что мысли материальны, вот и буду стремиться к совершенству. А то что у меня одни бегемотики )))

Молодец, аву и линеечку новые симпатичные выбрала . Теперь настраиваем мысли на позитив и срочно их материализуем.

[dunyasha]

Девочки решила поменять аватар и линеечку, так как говорят, что мысли материальны, вот и буду стремиться к совершенству. А то что у меня одни бегемотики )))

Молодец, аву и линеечку новые симпатичные выбрала . Теперь настраиваем мысли на позитив и срочно их материализуем.

Да, да, да!!!!
надо всё материализовать.
Я вот насмотрюсь фоток девчонок которые уже достигли своего результата, и прям не верится что тоже смогу справиться

[geny]

Я вот насмотрюсь фоток девчонок которые уже достигли своего результата, и прям не верится что тоже смогу справиться

У тебя уже минус 8 (копейки не считаем), еще 1,5 раза по столько же, если в среднем в неделю -1,0кг ( а то и больше), то это 3 месяца. Это же не срок

[dunyasha]

Я вот насмотрюсь фоток девчонок которые уже достигли своего результата, и прям не верится что тоже смогу справиться

У тебя уже минус 8 (копейки не считаем), еще 1,5 раза по столько же, если в среднем в неделю -1,0кг ( а то и больше), то это 3 месяца. Это же не срок

ой, как я понимаю всё, но так хочется
осталось полтора месяца до отпуска, вот нужно хотя бы к прошлогоднему весу прийти

[geny]

осталось полтора месяца до отпуска, вот нужно хотя бы к прошлогоднему весу прийти

это минимально минус 6кг.