Спасибо, Жень!



Ну да ;) Я вот думаю, какой исторический максимум мне покажут весы после отпуска. Понятно, что обжираться я не буду, но и питаться явно буду иначе, чем сейчас.



Ты знаешь, я и раньше подозревала, что оно так. На чем я успешно худела? На белковой и жирной кремлевке. На чем поправлялась? На вегетарианской диете.

Ну вот, что и требовалось доказать, да? ПОЗДРАВЛЯЮ с 93!

Элла, с отвесом!
То,что белки создают более стойкое чувство сытости, чем углеводы, стало для меня настоящим открытием на Дюкане.

Ну, пока, типа, 93.9, но все равно.
Вообще вот как меняется психология. Когда у меня было капец сколько за сотню, я читала дневники и думала: вот когда будет 90 с копейками... господи, да что я загадываю, это ж через год будет. Агащазз.



Для меня это не было бы открытием, если бы я больше слушала свое тело. Нет же, вбилось у меня в голову: соотношение углей-жиров-белков должно быть таким-то, иначе это грех перед правильным питанием. И впихивала в себя углеводы в виде картошки с пастой, и это в лучшем случае.

Элл, с отвесищем и новым историческим минимумом! )))
вот я не уверена, что из отпуска ты с привесом вернешься ты у нас дисциплинированный и сознательный дюкановец

Спасибо, Викуль!
Насчет отвеса я сомневаюсь. Понимаешь, я езжу в отпуск раз в год. И знаю четко, что для меня отпуск - это обязательно хоть немного, но алкоголя. Иначе у меня половина удовольствия пропадет. Опять же, Ужгород, Закарпатье - это масса вкусных блюд, которые здесь я никогда не попробую. Я не буду есть ничего с крахмалистыми и выпечкой и никаких фруктов, но уже решила для себя, что с жирностью мяса, например, заморачиваться не буду. Вот захочется мне баранины в грибной подливке, буду баранину. Или ту же свинину. Возможно, овощной салат с брынзой. Такая программа мне кажется куда более реалистичной, чем категорически от всего этого отказаться. Как с чередованием выйдет, тоже пока не знаю. То есть на пять дней получится этакий вариант кремлевки. А насколько это будет критично - потом и поглядим. Могу предположить, что наберу пару лишних килограммов, а потом пару недель буду их сбрасывать.

все еще зависит от физ.нагрузки) на Закартпатье только один воздух чего стоит! и я примерно так питалась неделю на отдыхе и ничего не произошло! после сделаешь ЧБ дни все будет ок

С отвесом, Элла! В Киеве, похоже, ветер сменился!!! а в Казани нет! Во всяком случае для меня! Все стою!

Да я особо по этому поводу не переживаю. Как будет, так будет, это удовольствие того стоит. Радуюсь только, что я не сладкоежка, на Закарпатье очень вкусные десерты.



Завтра ветер переменится (с)
Вот что меня радует в этой диете - так это то, что рано или поздно все таки двигается и радует.

Эл, ну ёлки зеленые!
Хочу тебя поздравить с -20, мечусь между поздавлениями девочек и...твоим графоком и линеечкой :
объясни ты мне, пожалуйста, с какого веса ты начинала и какой вес сейчас, то я уже ничего не понимаю:(
p.s. эх, Карпаты- моя мечта! там такая красотища!