закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 365 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 37  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: тернистый путь, мой дневник
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 08:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2013, 15:41
Сообщений: 399
Откуда: Москва

Не в сети
geny писал(а):
dunyasha писал(а):
утром не весы не встала, так как обнаружились КД, поэтому подумала, что это будет бесполезно.
Так что вот похвастаться не чем)))

Иногда в первый день отвес бывает, а потом уже привес, бывает и не двигается... Про аппетит, попробуй питаться часто, но меньшими порциями. Перекус считается приемом пищи. Это так же способствует нормализации обмена.

Так я ведь и перекусываю)))
и потом приезжаю домой и еще ем немного

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


Мой дневничок, загляните )))


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: тернистый путь, мой дневник
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 09:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2013, 16:51
Сообщений: 1817

Не в сети
dunyasha писал(а):
Так я ведь и перекусываю)))
и потом приезжаю домой и еще ем немного

Давай тогда конкретней, ты на день готовишь или в течение дня меняешь рацион?

_________________
Изображение
Изображение
Мой дневничок


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: тернистый путь, мой дневник
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 09:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2013, 15:41
Сообщений: 399
Откуда: Москва

Не в сети
geny писал(а):
dunyasha писал(а):
Так я ведь и перекусываю)))
и потом приезжаю домой и еще ем немного

Давай тогда конкретней, ты на день готовишь или в течение дня меняешь рацион?

как правило беру обед, а на перекус творог и палки, если БО то могу салат съесть

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


Мой дневничок, загляните )))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: тернистый путь, мой дневник
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 10:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2013, 12:13
Сообщений: 4638
Откуда: мск

Не в сети
dunyasha писал(а):
geny писал(а):
как правило беру обед, а на перекус творог и палки, если БО то могу салат съесть


вооот я давно говорила))) самое оптимальное при дюкане не работать сидеть дома :blush2: - много гулять )и спать :lazy2: )мне например в выходные проще - есть на все время)) тогда и не будет таких проблем типа "перекусов постоянный на работе"

хорошо идешь!)) не беда что временно нет отвесов - все нормализуется;) не переживай)) :yes4:

_________________
1й подход в 2013г: с 89кг до 64кг (фото на стр 25,27,29)

2й подход 07/04/21 старт 91кг, дневничок (фотка ДО стр.2)
АТАКА 07/04-13/04-2,4кг
14/04-14/05-4,4кг
14/05-14/06-6,1кг
14/06-14/07-2,9кг
14/07-14/08-2,0кг
14/08-14/09-1,0кг
14/09-14/10-2,5кг
14/10-14/11-2,4кг
14/11-15/12+1,0кг
15/12-14/01+-0кг
14/01-14/02-1,2кг
14/02-14/03+0,2кг
14/03-15/04+-0 кг
15/04-15/05
Изображение

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: тернистый путь, мой дневник
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 10:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2013, 15:41
Сообщений: 399
Откуда: Москва

Не в сети
Энжик писал(а):
dunyasha писал(а):
geny писал(а):
как правило беру обед, а на перекус творог и палки, если БО то могу салат съесть


вооот я давно говорила))) самое оптимальное при дюкане не работать сидеть дома :blush2: - много гулять )и спать :lazy2: )мне например в выходные проще - есть на все время)) тогда и не будет таких проблем типа "перекусов постоянный на работе"

хорошо идешь!)) не беда что временно нет отвесов - все нормализуется;) не переживай)) :yes4:

Спасибки за поддержку

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


Мой дневничок, загляните )))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: тернистый путь, мой дневник
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 20:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2013, 12:18
Сообщений: 2964
Откуда: Гамбург

Не в сети
dunyasha писал(а):
Стала я замечать что на ДД стала есть я много, с часов с 4 дня, прям расперает есть, а ведь не так много времени после обеда прошло

Привет Дуняша, ну вот нашла время и к тебе забежать и поглядеть, что у тебя тут делается.
Мы улетаем 25 июля в Турцию. :blush2:
Ты знаешь, я раньше вот то же ела 2 раза в день но так что разпирало меня во все тяжкие. Теперь думаю, от этого и мой вес большой вырос. Мне кажется, на ДД надо себя заодно прситрунить, есть до 18.00 и пускай будет 5 раз в день, но по чуть-чуть, чтоб стать сытой. Выработаешь себе эти правила, организм привыкнет твой и потом легко будет. Я сейчас уже ем в 17.00, а в начале диеты в 19.00, за весь вечер даже мысли нет о еде.
А вот весы электроннные, то же странные вес показывают иногда, а потом пару секунд начинают прыгать, тогда отодвигаю в сторону и жду утра. Удачи тебе и хороших отвесиков!!! :friends: :friends:

_________________
Заходите в гости к Татьяне

На Диете Дюкана с 11.02.2013

Изображение
01.11.21 очередное начало


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: тернистый путь, мой дневник
СообщениеДобавлено: 22 июл 2013, 09:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2013, 15:41
Сообщений: 399
Откуда: Москва

Не в сети
Grominka писал(а):
Привет Дуняша, ну вот нашла время и к тебе забежать и поглядеть, что у тебя тут делается.
Мы улетаем 25 июля в Турцию. :blush2:
Ты знаешь, я раньше вот то же ела 2 раза в день но так что разпирало меня во все тяжкие. Теперь думаю, от этого и мой вес большой вырос. Мне кажется, на ДД надо себя заодно прситрунить, есть до 18.00 и пускай будет 5 раз в день, но по чуть-чуть, чтоб стать сытой. Выработаешь себе эти правила, организм привыкнет твой и потом легко будет. Я сейчас уже ем в 17.00, а в начале диеты в 19.00, за весь вечер даже мысли нет о еде.
А вот весы электроннные, то же странные вес показывают иногда, а потом пару секунд начинают прыгать, тогда отодвигаю в сторону и жду утра. Удачи тебе и хороших отвесиков!!! :friends: :friends:

Привет, уж скоро на моря!!! Ну а мы только через месяцок, а так уже хочется, прям силов нет)))
есть еще в моей натуре такое очень нехорошее качество, вот если я знаю что есть что-то, что можно съесть, я прям, изведусь вся пока не съем!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


Мой дневничок, загляните )))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: тернистый путь, мой дневник
СообщениеДобавлено: 22 июл 2013, 09:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2013, 15:41
Сообщений: 399
Откуда: Москва

Не в сети
Утром весы опять колебались, что с ними, может тоже в шоке и не поймут в чем дело)))
но тем не менее игот за неделю - 1400
:Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


Мой дневничок, загляните )))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: тернистый путь, мой дневник
СообщениеДобавлено: 22 июл 2013, 09:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2013, 16:51
Сообщений: 1817

Не в сети
dunyasha писал(а):
Утром весы опять колебались, что с ними, может тоже в шоке и не поймут в чем дело)))
но тем не менее игот за неделю - 1400
:Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:

Молодчина :Rose: , результат супер!!! :Bravo: :Bravo: :Bravo:

_________________
Изображение
Изображение
Мой дневничок


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: тернистый путь, мой дневник
СообщениеДобавлено: 22 июл 2013, 09:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2013, 15:41
Сообщений: 399
Откуда: Москва

Не в сети
geny писал(а):
dunyasha писал(а):
Утром весы опять колебались, что с ними, может тоже в шоке и не поймут в чем дело)))
но тем не менее игот за неделю - 1400
:Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:

Молодчина :Rose: , результат супер!!! :Bravo: :Bravo: :Bravo:

Самой очень нравится, вот закрепляю))

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


Мой дневничок, загляните )))


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 365 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 37  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: