Поэтому и надо писать рационы... Вот только что ,ДашеК я нашла проКОЛ в выходные..., хоть она и ела все,что можно, но....не когда нужно
Если самой не справиться с анализом - ПИШИ сюда все ... Найдем "черную дырку", куда как раз то, что запланировали НЕ ВЫВАЛИЛОСЬ
Это ж даже интересно -

Пишу))) сегодня БО день:
Утро вода, витамины, кофе с молоком, яичница с индейкой и зеленью (мечтала о ней с вечера))
Перекус - кексы из отрубей с кофе
Обед - котлеты на мангале из говядины с луком, помидор, сыр обезжир
Перекус кофе, сыр
Вечерлм спорт клуб, потом кефир с сах замом
И надежды на убавку с утра)))

Насчет еды меня просто спасает семейная традиция готовить мясо и рыбу на мангале в выходные. Муж с папой как всего нажарят, так мы все потом до четверга едим))

Постоянство признак класса, опять 102,7?! И это после вчерашнего спорта и сауны(

Утро, 102,7!!! Итого 8 дней подряд))

а обьемы тоже застыли ?

Обемы я не замеряю. Но к сожалению брюки до Д, стали лишь немного свободнее((

надо себя и взвешивать, если НС выдерживает ,замерить и заснять... Тогда будет от чего отталкиваться и меньше причин переживать.
ПИШИ РАЦИОНЫ !!!! только по эмоциям с констатацией факта, помочь нельзя !
Будь более активной на форуме , при возможности найди себе похожие истории, те форумчанок, кто начал с большого веса и примерно твоего роста-возраста - почитай их рационы-двиг. режим и мысли о том, что им помогает худеть...

Ну ты зря, я дневники многие уже почти наязусть выучила) активные темы смотрю каждый день. Прямо подсела не местные новости. Я к сожалению, не так уж литературно одарена. Пишу по делу). Рацион у меня очень однообразен. Совсем практически не нарушаю. Спорт стабилен. Думаю дело в уставшем от диет организме! Но вес, пусть и медленнее чем у всех, но Уходит!! Сегодня 101,7! Надеюсь до сентября увидеть девятку!
Сейчас Дюкан в Москве, интересно кто нибудь идет его слушать?!

Вот только я сдвинула оинейку как вначале 102,2, а сегодня вообще 102,4?!! Держусь на неиссякаемом оптимизме. Два последних привесных дня были просто идеальными по питанию и спорту! Вчера после спорта решила совсем не есть, выпила только сока из сельдерея с льдом и водой, от голода уснуть не могла, а утром такой сюрприз на весах((( вчерашнее меню:
День БО
Утро вода, кексы с кофем
Днем куриная грудь на гриле без кожи с посидорками и огруцми
Потом йогурты нулевки с ароматом(заказала опять в магазинах найти не могу)
Спорт, много
Сок сельдерея, вода

ну и где у тебя белок?