Оля, СПАСИБО за ссылку.
Утащила к себе в закладки.
Ирочка, сорри, что с твоей странички.

Спасибо вам, дорогие подруги, за ваше искреннее сочувствие! Хотела написать" боление", что правильнее по сути, но нет такого слова в русском языке
Сегодня пришлось-таки идти на медицинские весы. И что вы думаете? -200((( ВСЕГО!! Что же дало такой результат? Думаю, воздержание от еды после 19ти в большей степени, чем моя вечерняя ходьба с палками. Я забыла простое правило: все что не вода, то еда, и даже наши распрекрасные белки не лишены калорий.Сегодня проверю снова. А завтра устрою белый ЧБ. Уже купила курогрудь, и творог, и кефир 1%. И еще маленькое наблюдение над собой. Чтобы перебить аппетит, надо выпить горячий напиток, кофе или чай, например. Горячего чая потребуется больше, чем кофе

Ирина! Наверное хорошо, что до куска торта или пирога дело не дошло! Пусть 200 гр. , но минус! Я тоже стояла больше недели! Мне белые дни не помогли, а после 19 я стараюсь тоже не есть, если только творог! Не считая дней, когда жора гостит, но они все реже и реже!

Слюшай, Ирина! Я тэбэ адын умный вещь написала, а он куда-то делся.
Ладно, повторю..
Я чего говорю-то...Вечернее недоедание, говорю, лучшего вечернего же спорта. Вот!

200 гр. - хорошо, просто здорово. Поздравляю!
Кстати, да. Вчера после кофе вечером (часов в 20-00) мне есть совершенно не хотелось! и после 17-30 я вчера вообще не ела - вот и отвес. Ирин, причем у нас с тобой одинаковый отвес!

Классная ссылка, а я уже пошагала - минут 15 от первой мили - ноги гудят!

Иришечка, Поздравляю с отвесом!

Ирина поздравляю, дело сдвинулось надеюсь!
Я кстати у Тани Lemon Juice читала, что когда она последние кило добивала, очень важно было время последнего приема пищи, так что кухню нам придется опечатывать!

Катюша, так обидно! А как же по Дюкану: есть можно в любое время, когда захочется

истину глаголешь, друх!
Дана, неужели мы с тобой нашли золотой ключик за очагом? Теория требует проверки и подтверждения Спасибо, Светик! Мне приятно твое участие!Погоди, еще не все потеряно! Может тот кусок еще ждет меня завтра-послезавтра А ты чем вес сдвинула? Не помню, чтобы ты писала свой секретик у себя

Вечерний отчет, пока не забыла. Утро прошло все в бегах. Сначала с весов на весы. Потом провожалки любимого супруга в дальний путь. И, наконец, наступило время моего завтрака. Я люблю завтракать не спеша,удобно устроившись перед телевизором за просмотром какого-нить утреннего ток-шоу.Это у меня почти ритуал. Обязательный творог, кофе с молоком и дю-блинчики или сырники, когда какое настроение. А потом можно и по делам разнообразным. Сегодня дела оказались в другом конце города, поэтому быстрым шагом под горку в горку больше часа отмахала.По пути завернула в кафе, поболтать с подругой. Выпила чашку капучино, перебила аппетит. Обед у меня всегда относительно скромный. Сегодня это были две индейкины котлеты, салат из огурцов-помидоров с заправкой из йогурта 2.5% и соевого соуса. Ужин в 18.30 отварной говяжий язык 150.0 и тушеный кабачок 200.0. После этого отправилась на прогулку с палками и отмахала около 5 км, а может и больше, потому что махала полтора часа. Вот сейчас выпью все-таки стакан кефира1% может с сахзамом, поскольку как-то очень тоскливо в желудке.Воды сегодня выпито литра 2, ну полтора это точно и еще неучтенных сколько-то чашек. А вот вылито ощутимо меньше. Где оно делось???Вопрос...Завтра поглядим.По пути своего следования встречала знакомых и все говорили, как я постройнела. А мне-то радостно это слышать, поскольку истинная правда