Слишком большая потеря веса

slim&slender

Мару$ya писал(а):

На консе и стабилизации уже привыкаешь к своему новому состоянию, не так жестко себя контролируешь, расслабляешься..поэтому я и предостерегаю, чтоб бдительности не теряли! а то появляется лишний килограмчик и думаешь, а фигня, чё мне будет стОить его скинуть, я ж 10 в прошлый раз скинула! посижу денек на белках, он и уйдет, а он не уходит((( а появляется ещё один...а ты думаешь - ну ладно, ещё конфетку съем, ну подумаешь 2 кг...и т.д....и всё возращается...

Абсолютно и мои мысли! Спасибо еще раз, что делитесь опытом, я вот в том же русле рассуждаю и боюсь как раз того же, о чем вы пишете. Так хотелось бы учиться на чужих ошибках, не совершая таких же собственных :)
Я на 25 похудела, и ужасно жалко пустить это псу под хвост ..

(Я в Дании, но Германия рядышком тут :) )

slim&slender

Мару$ya писал(а):

:mosking: темку про быструю потерю веса мы так плавно перевели совсем в другое русло...

Надеюсь, автор темы не обижается на нас за это :) :Rose:

Мару$ya

slim&slender писал(а):

Мару$ya писал(а):

Цитата:

а я бы наоборот на первое место поставила именно аэробные и силовые нагрузки! ходьба - это приложение.
:

Каждый из нас может считать что угодно правильным, тем более, здесь такое поле деятельности, столько вариантов! Я ж говорю, кому что ближе..я вот фанат роликов, всё о них знаю и катаюсь уже много лет (несмотря на возраст :mosking:

), только в весе 80+ не каталась сезон, но тaм я сынульку родила, не до роликов было совсем :) но даже их не поставлю выше ходьбы по эффективности..я вообще не спорю с Дюканом, а просто стараюсь следовать его рекомендациям как можно точнее. Сказано - ходить - ок, хожу ))) очень нравится, кстати! В результате к идеальному весу пришла на полтора месяца раньше рассчётного времени, да еще и в минус на 5 кило ушла..Теперь ролики - приложение к ходьбе, а не наоборот. Скоро у нас погода испортится, ходить из-за сильных ветров станет проблематично - куплю себе дорожку, не могу уже без ходьбы. Но я работаю не на полную занятость, мне проще на всё это время найти..Кто повязан работой на полную ставку, семья, да еще если транспорт много времени занимает - трудно в таких обьемах заниматься, конечно..

согласна! каждый выбирает по себе - что больше нравится и что приемлемо к образу жизни!
А я себе, когда дюканила первый раз, приобрела степпер - занимает не так много места, как дорожка и старалась ходить на нем каждый день по 20-30 минут + упражнения с гантельками делала.

Мару$ya

Цитата:

(Я в Дании, но Германия рядышком тут :) )

точно

вот теперь сижу и думаю, а почему я решила, что это Германия?

slim&slender

Мару$ya писал(а):

А я себе, когда дюканила первый раз, приобрела степпер - занимает не так много места, как дорожка и старалась ходить на нем каждый день по 20-30 минут + упражнения с гантельками делала.

А у меня еще большой гимнастический мяч, купленный для занятий с сынулькой, а потом и маме пригодившийся :) На нем сидишь, фильм какой-нить смотришь, пружинишь себе и упражнения на руки с теми же гантельками делаешь - и руки, и ноги/попа работают, красота!

С Данией версус Германией - да Бог с ними ))) Наше крохотное курулефство часто путают, с Голландией чаще всего ))) не беда :)

Лилёночек

slim&slender писал(а):

Лилёночек писал(а):

У меня практически нет физ.нагрузки, в спорт-клуб поначалу ходила на дорожку по часу два раза в неделю, а на 3 этапе вообще перестала, хожу только получается когда есть дела в городе, вес все равно снижается, не люблю я спорт - не вдохновляет.

Я боюсь, что это временно. Потом как попрет вверх, ничем не тормознуть его будет! мой ночной кошмар, господи отведи!..

с чего попрет то, никогда спортом не занималась серьезно - эпизодами какими-то, я знаю полно людей которые постоянно в спортзале, у них всего лишь мышцы в тонусе, а жирок присутствует сверху у кого где генетикой заложено

Лилёночек

Лилёночек писал(а):

slim&slender писал(а):

Лилёночек писал(а):

У меня практически нет физ.нагрузки, в спорт-клуб поначалу ходила на дорожку по часу два раза в неделю, а на 3 этапе вообще перестала, хожу только получается когда есть дела в городе, вес все равно снижается, не люблю я спорт - не вдохновляет.

Я боюсь, что это временно. Потом как попрет вверх, ничем не тормознуть его будет! мой ночной кошмар, господи отведи!..

с чего попрет то, никогда спортом не занималась серьезно - эпизодами какими-то, я знаю полно людей которые постоянно в спортзале, у них всего лишь мышцы в тонусе, а жирок присутствует сверху у кого где генетикой заложено

к тому же на машине я не езжу как многие тут присутствующие, я хожу пешком везде, даже при том что я добираюсь до работы пешком дюкановскую нагрузку себе обеспечиваю ... а что говорить, вот через год посмотрим у кого попрёт вес

Мару$ya

Цитата:

с чего попрет то, никогда спортом не занималась серьезно

Лилёночек, ну а с чего же тогда у вас образовались лишние 7 кг, которые вы успешно сбросили на Дюкане? М.б. если был бы спорт, то и не пришлось бы прибегать к диетам?!

slim&slender

Лилёночек писал(а):

slim&slender писал(а):

Лилёночек писал(а):

У меня практически нет физ.нагрузки, в спорт-клуб поначалу ходила на дорожку по часу два раза в неделю, а на 3 этапе вообще перестала, хожу только получается когда есть дела в городе, вес все равно снижается, не люблю я спорт - не вдохновляет.

Я боюсь, что это временно. Потом как попрет вверх, ничем не тормознуть его будет! мой ночной кошмар, господи отведи!..

с чего попрет то, никогда спортом не занималась серьезно - эпизодами какими-то, я знаю полно людей которые постоянно в спортзале, у них всего лишь мышцы в тонусе, а жирок присутствует сверху у кого где генетикой заложено

к тому же на машине я не езжу как многие тут присутствующие, я хожу пешком везде, даже при том что я добираюсь до работы пешком дюкановскую нагрузку себе обеспечиваю ... а что говорить, вот через год посмотрим у кого попрёт вес

да вы, кажется, обиделись на мой пост? :scratch_one-s_head:

Не попрёт у вас ничего никуда, я узнавала :) я про свои страхи пишу, к вам они не имеют отношения.

Лилёночек

Мару$ya писал(а):

Цитата:

с чего попрет то, никогда спортом не занималась серьезно

Лилёночек, ну а с чего же тогда у вас образовались лишние 7 кг, которые вы успешно сбросили на Дюкане? М.б. если был бы спорт, то и не пришлось бы прибегать к диетам?!

Вы что ... какие лишние 7 кг ... я на втором этапе сбросила 10 и сейчас на третьем вес падает дальше, собственно с этим я сюда и обратилась

Слишком большая потеря веса

Кто сейчас на форуме