День 111
Всем доброго дня! Топчусь на 78,3 уже третий день, но по одежке чувствуется что объемы уходят
Муж сегодня с утра пожалел, сочувственно так "тощая ты моя" А "тощая" сидит и внаглую трескает кашу запивая какао

Сегодня БО день:
Завтрак: Каша из отрубей, какао
Обед: Крем-суп из тыквы, 1/4 копченой куриной грудки
Ужин: Чили из говядины
Питье: 2л воды + чай, кола

Эх, чили. Как же я его любила.

А как ты его делаешь на дюкане без фасоли? Просто фарш с соусом и специями?

Светик привет!

Да я делаю его без фасоли - фарш, специи, помидоры, и для красоты кидаю перец "светофор" нарезанный кубиками. И перед тем как подать на стол горку кинзы сверху Завтра напишу рецепт с фотками

Я на работе начала обращать коллег в Дюканство: вчера рассчитали с одной из коллег идеальный вес, поделилась с ней книгой - она видя мои результаты решила тоже постройнеть Теперь и вне форума будет с кем делиться результатами и поддержкой.

Моя мама мне сделала комплимент - сказала что несмотря на потерю веса, у меня лицо подтянулось а не обвисло спасибо белковой пище

День 112
Отвес в -15кг взят! Весы с утра показали 77,9кг
В честь этого знаменательного события вывешиваю на постоянное обозрение свои фото до и сейчас, но закрыла лицо на случай если они будут использоваться не по назначению забредшими на форум рекламщиками термоджеников, тайских таблеток, итп.

Рецепт чили запостила в ветке Кулинарная книга - Вторые блюда.

aselita какой потрясающий результат!!! Поздравляю

Аселечка, поздравляю!

Замечательный результат, хороший отвес. Практически маленький барашек от тебя отвалился

Без ложной скромности, скажу, что очень горжусь нашим упорством и силой воли. Давай отметим это дело стейками и колой-лайт на следующей неделе сразу после KazEnergy?

Кстати, куда в отпуск отправляетесь? Я тоже в ноябре еду на любимое Красное море .

Спасибо Катеринка, спасибо Света! От меня отвалилась моя 3-х летняя дочь она весит 15 с хвостиком, мой маленький барашек

Света, я тебе в ЛС скину свой сотовый А отпуск я еду в Дубаи - с мамой, сестрами и детьми - мужей оставляем дома

результат -прекрасный, и думаю в отпуск ты поедешь с еще лучшим результатом! поздравляю!

aselita, потрясающий результат!!! Поздравляю вас!!!

Отличные результаты)
Продолжайте в том же духе